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　　失眠，已经成为现代(dà(🤛)i )人最常见的一个烦恼来源，也是最降(jiàng )低幸福感(🈴)的原因之一。对很多人来说，只(🍰)要能睡上一夜好觉，幸福指数就会大幅度提升。

　(🚋)　与会外长表示，面对地缘紧(🥩)张局势加剧(jù )、保护主义抬头，当务之急是坚守(🥈)多(duō )边(biān )主义，坚(👁)持联合国宪章宗旨和原则，维护联合国在国际体系中的核心作用(yòng )。金砖国家(🕍)要聚焦和平共处、开放包(bāo )容和对话合作，反对(🕙)政治极化叙事，共同捍卫自由(🔑)贸易规则和以世贸组织为核心的多边贸易体制(🛬)，推动构建更加公正、可持续(📏)的多极(jí )秩序。与会外长普遍对采取“对等关(guān )税(shuì )”措施破坏全球(🌴)供应链、加剧国际局(jú )势不确定性感到担忧，要求取消违背(bèi )世贸组织规则(🤴)、违反国际法的经济制(zhì )裁和次级制裁等单边(🈚)强制措施。　　4月22日，多家电(🏑)商平台宣布对“仅退款”规则进行重大调整(zhěng )，引发(📳)广泛关注。

　　膳食指南的建(😇)(jiàn )议是：轻体力活动的成年人，每天应(yīng )摄(shè )入 200~300 克的谷物/粮食(大(💫)米、面粉、干玉米(mǐ )、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红(hóng )小豆、绿豆、(🍱)芸豆、鹰嘴豆等等食材(cái )都算粮食)，请注意，这是(💼)说烹调前的干重。

　　“真的是(💷)太了不起了，仅仅一个读音，就能延伸(shēn )出这么多(✡)的文化常识。”从呼和浩特(tè )市(🦏)赶来的王佳对记者说。

　　国家气(qì )象(xiàng )中心副主任黄卓表示，4月(📐)份，我国春(chūn )耕春播工作大面积展开。目前，江南(ná(🦀)n )早稻处于三叶至移栽返青期(👹)，华南大(dà )部处于返青至分蘖期；西南地区一季(🚄)稻大部处于三叶期，东北地区(🏁)处于育秧阶段；西南地区春玉(yù )米处于三叶至(💬)七叶期，北方地区春玉(yù )米陆续播种；马铃薯、棉花、春小麦(mài )等(děng )作物处于播种至苗期生(🚓)长阶段。

　　其中，上海黄金交易所全部黄金品种(🚱)(zhǒng )累计成交量双边1.6万吨(单边(🅿)0.80万吨)，同比增长4.57%，成交额双边10.70万亿元(单边5.35万亿元)，同(🏌)比增长42.85%；上海期货交易所全(🍷)部黄金品种累计成交额双边(biān )30.52万亿元，同比增长(📐)143.69%。另外国内黄金ETF持(chí )仓一季度增长23.47吨，至3月底，国内黄金ETF持(chí )有量为138.21吨。