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　　如果是这种情况，建议你思考一下有没有以下(🔃)这个导致失眠的原(yuán )因：主食(shí )吃得(dé )太少(🍁)(shǎo )，特(tè )别是晚餐(😨)少吃或不吃主食(shí )。

　　大新金融集团首席经(✉)济及策略师温嘉炜指出，今年首季度，企业在美国所谓“对等关税(🔀)”措施实施前加快处理货品订单，令香港出口表现强劲，同时投资(🈲)亦有改善，带动香港本地生产总值上升。预计今年第二季度外贸(🧝)会面临较(jiào )大挑(tiāo )战。(完)　　奥斯(sī )卡大连(💹)4月30日电 (记者 杨(🍽)毅(💠))大(dà )连海关4月30日对外披露，2025年一季度，大连地区(📹)出口船舶货值55亿元人民币，同比增长54%。

　　网安部门根据《中华人(🛒)民共和国网络安全法》第四十四条第一款、六十四条第二款之(🕹)规定，对该装饰工程公司进行了行政处罚。

　　近日，公安机关网(🚨)(wǎng )安部(bù )门就(jiù )处理(lǐ )了一(yī )起因非法获取(🐽)公民个人信(xì(🦌)n )息被依法处罚的案件，一起来看看案件经过。

　　(🦌)当一个人频繁出现早醒的情况，难免会开始焦虑，迫切地想要寻(🤫)找解决方案。有人可能会去医院，甚至想要让医生“给自己开点安(📰)眠药”，让自己的睡眠“重回旧轨”。

　　这两天，一场(chǎng )前所(suǒ )未有(yǒ(💍)u )的“天坑(kēng )”音乐会也在湖北宣恩矅天眼景区震(🅱)撼上演，为游客(🌆)带来了一场自然奇观与人文艺术跨界碰撞的视(✖)听盛宴。地质奇观与交响音乐的碰撞，解锁了假期新玩法，也让众(🤑)多游客沉浸其中。　　央视网消息：“五一”假期，位于北京房山(⬜)的溶洞探险、地下暗河航行等(děng )小众(zhòng )溶洞(dòng )游玩(wán )项目(mù(🔼) )受到了游客们青睐，假期期间(jiān )有不少游客专(🕙)门前往溶洞打(🚅)卡。接下来，我们跟随记者去看看溶洞里有什么奥(🏪)秘。

　　此外，主食吃得太少不好，不意味着餐盘里只有主食，其他(🏤)类型的食物不足。

　　膳食指南的建议是：轻体力活动的成年(🚌)人，每天应摄入200~300克的谷物(wù )/粮食(shí )(大米(mǐ )、面(miàn )粉、干玉米、(👺)小米、燕麦片、莜麦(mài )面、藜麦、红小豆、(🍅)绿豆、芸豆、(👥)鹰嘴豆等食材都算粮食)。这是指烹调前的干重。

　(🕍)　此外，主食吃得太少不好，不意味着餐盘里只有主食，其他类型(🆙)的食物不足。