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　　以低脂、易消化、富含纤维素食物为主(🥥)，多食蔬果、粗(💼)粮，多食清(qīng )润(⬜)祛湿的食物，如(🚑)鱼、瘦肉、鸭(🗄)肉、薏米、冬(🥙)瓜(guā )、木瓜、玉米等，少食过咸的(de )食物以及动物内脏、肥肉等；

　　哈密瓜的好味(wèi )道和新疆哈密的自然地理环境(jìng )不无关系。哈密光照时间长，充足的阳光让哈密(mì )瓜进行充分的光合作用，积累(lèi )了大量的糖分。同时，哈密(🌝)昼夜温差极大(😦)，不论(lùn )白天多(🤣)么炎热，夜晚温(👓)度都会急剧下(💃)降，这有效减少(🧓)了糖分的消耗(🎅)，也使得这(zhè )里的哈密瓜甜度远超普通甜瓜。瓜以地得名，地(dì )以瓜闻名。这样相辅相成相互(hù )成就，放眼全国也就只有新疆哈密，以及哈密的(de )哈密瓜了。

　　黎巴嫩游客 齐(qí )亚德：我喜欢这个街区，太美了，而且食物(🥡)非常(cháng )好，这里(⛅)的人非常好客(😐)。我认为重庆是(🥟)中国最美丽的(🌃)城市之一。每年(😵)我们都会(huì )来(🆑)这里，我们很享受在这里的时光。

　　图为《西南联大》在昆明市呈贡区文(wén )体活动中心演出现场。云南师范大学艺术学院 供(gòng )图

　　近年来，隆德县以“生(shēng )态为基、文化为魂、红绿结合、非遗赋能”为发(fā )展思路，鼓励土生土长(🔭)的非物质文化(🚘)遗产代表性传(🍲)承人在景区内(🥥)开办剪纸、书(🏓)(shū )画、篆刻等(🧛)工作室，将非遗元素植入景区内，并(bìng )定期开展社火杂耍展演，邀请(qǐng )游客参与，以动态化的方式让游客直观地感受非(fēi )遗魅力。

　　而要说哪的甜瓜(guā )好，这就不能不提东北了。东北肥沃的黑土地为(wéi )甜瓜生长提供了丰富的养(👧)分，而显著的昼(⛽)夜温差，更使得(🆖)东北的甜瓜甜(🚢)度高，个头大、(🎽)口感好，深受人(🚛)们欢迎。

　　绛州署景(jǐng )区广场上，杨碧云蹲身为儿子(zǐ )郭梓硕系紧鞋带。这个“Z世代”妈妈加入新绛县(xiàn )爱心公益联盟已有7年。工作热(rè )情很高的她，是115名志愿者的“联络员”和“服务(wù )员”。