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　　北京：沉(🌕)(chén )浸游览溶洞世(shì )界 需爱惜保护(hù )珍贵遗产

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　(🍀)　此外，智慧系统还可以通过施救在线平台联动交(jiāo )警、消防、医(yī )疗等一路多方(fāng )，实(⏳)现“一键推送、同步救援”。重大(🎧)事件发生时，系统可根据处置需(🍩)要将具体位置(zhì )、现场照片(😙)、推荐路线等一键推送给协(🥍)同单位，各方同步救援进展，最(zuì(🚭) )大限度地提升(shēng )应急处置效率(lǜ )。事件报警信息触达各方(📁)的间隔时间不高于30秒，救援到场时间缩短14.7%。

　　消费者刘云(yún )告诉记者，自(zì )己之前在某平(🍉)台网购了一把电锯，因为使用(🔣)问题和售后客服进行沟通时，客(💇)服服务态(tài )度较差，在聊天界(🐆)面投诉时，平台自动触发仅退(🚎)款的弹窗，询问是否需(xū )要仅退(🛐)款。“我是想就客服(fú )服务态度的问题向平台投诉，并不是要(🌦)退款，但是不知道为何触发了仅(jǐn )退款功能。”刘云说。

　　二、关注广告宣传，理性消费。提示(🎹)广大消费者，尤其是老年群体(🐼)要守好手中的“钱(qián )袋子”，不要轻(🔌)信假冒名医、神医或者冒用(😥)知名专家名义、形象推介医(⏹)(yī )疗机构、医疗(liáo )服务的“神医(🧕)(yī )”广告，以及假借传统中医理论、“伪科学”等虚构、夸大药(👨)品功效的(de )“神药”广告(gào )；不要被宣称可“减肥”的压片糖果、糖茶饮料等网红食品广告所误(🥞)导，不要轻信“零糖”“零卡(kǎ )”“无添(🚄)加”“不含防腐剂”等无事实依据、(🐈)违反相关标准的内容，避(bì )免(✉)上当受骗；要仔细分辨广(guǎ(🎊)ng )告中人物身份的真实性，不要轻(🕺)信所谓专家或假冒名人名义发布的营销(xiāo )信息。

　　在(zà(🖲)i )正常吃主食的基础上，提高膳食质量才是关键。汇总研究发现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜(👄)、大(dà )量煎炸食品和高脂肪(🥜)高糖食物的西式餐食相比，吃传统淀粉主食、纳入(rù )全谷杂(🍮)粮的主(zhǔ )食、含有丰富(fù )新(💚)鲜蔬果的膳食，更有利于睡眠质(⛴)量。

　　今天，全国铁路进入返程高(gāo )峰，预计发送(sòng )旅客超(📜)2000万人次，各地铁路部门精心组织客流疏导。陕西宝鸡东站利用客票系统，提前研判高峰日、(🐖)关键时段等，根据柱状图编制(🖍)次日安检、检票、站台、出站等通道开启(qǐ )和人员安排方(🧗)(fāng )案，形成客流(liú )组织“一日一(✈)案”。国铁乌鲁木齐局针对家庭出(📂)游增多、老年旅客占比提升的特点，完善预约服务、进站(⌚)、出站等流程，为不同群体提供多元服务，全力保障“一老一小”出行无忧。国铁武汉局在汉宜(🧞)铁路、汉十高铁、京广高铁、郑渝高铁等热门线路加(jiā )开196列客车提升(shēng )运力。江西南(ná(🌲)n )昌西站的网约车候车区进行(🍬)了升级改造，从原来的200余平方米(💇)增加至800余平方米，可同时(shí )容纳500人候车，同时还增加了座椅(💀)。

　　有流行病学研究发现，摄入更多的优质碳水化(huà )合物，与睡眠(mián )质量不佳的可能性降(🌮)低相关[2]。也有研究提示，中国北方吃大量主食的膳(shàn )食模式与较低(dī )的失眠风险相(xiàng )关联(📮)[3]。一项随机对照研究发现，晚间(🤺)运动之后增加碳水化合物供应(🍾)，和运动后不吃碳(tàn )水化合物相比，能非常有效地提升入睡(🍌)效果和睡眠质量[4]。