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　　- 少(shǎo )吃主食不等于能降(🚲)低热量摄入

　　-少吃(chī )主食影响睡眠本身，也是促进发胖的可能原(yuán )因之一

　　声明重申坚定致(📭)力于多边主(zhǔ )义和国际法，包括《联合国宪章》所载(zǎi )宗旨和原则。各国部长谴责包括故意扣留分(fèn )摊(🐴)会费在内的单方面破坏全球多边机构(gòu )工作和妨碍其履行各自职责的行为。

　　当地时间本周四(🚜)，英国央行也将公布(bù )最新的利率决议、会议纪要以及货币政策报(bào )告，市场普遍预计英国央行将(🍠)降息25个基(jī )点。瑞典和挪威央行也将作出利率决定(dìng )。另外，本周美国网约车服务运营商优步、华特(🚎)迪士尼和丹麦药企诺和诺德等公司(sī )都将公布最新财报。(央视财经)　　中(zhōng )新社首尔5月3日电 (记(⏹)者 刘旭)韩国国民力量党3日公布，雇佣劳动部前长官金文洙当选党(dǎng )内总统候选人，将参加6月3日举行(🎏)的第21届(jiè )韩国总统选举。

　　投资风向的转变，在消费市场上也有所体现。第一财经在上海(hǎi )看到，多(🔊)家金店虽然人头攒动，但不少(shǎo )消费者不再只盯着黄金饰品，而是开始(shǐ )在铂金、白银饰品柜台前(⛴)驻足挑选。“最近来问铂金、白银首饰的顾客明显多了。”上海市区一家金饰品牌店员说，大家(jiā )都觉得(🏟)现在买黄金饰品太贵，相比之下(xià )，铂金和白银首饰不仅价格更实惠，款式也(yě )很多样，很适合日常佩(🙎)戴。

　　膳食指(zhǐ )南的建议是：轻体力活动的成年人，每(měi )天应摄入200~300克的谷物/粮食(大米、面粉、干(🤤)玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小(xiǎo )豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等食材都算粮(liáng )食)。这是(🖲)指烹调前的干重。

　　- 几十年(nián )前就已经发现，在REM睡眠相(快速眼动睡眠)中，身体对葡萄糖的需求会比(😸)SWS睡眠相(慢波睡(shuì )眠，非快速眼动睡眠中的深度睡眠阶段(duàn ))增加。所以在限制膳食碳水化合物摄入后(🕉)，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的REM睡眠(mián )时间缩短，总睡眠时间也缩短。