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　　好吃的肉类基本(🤚)上不可能是低脂的，因为低(📅)脂的肉一定会“柴”。柔嫩多汁又(yòu )香浓可口的肉，几乎都是高(gāo )脂(🎎)肪。况且，很(hěn )多好吃的菜肴都加入了不少糖，以增加“浓郁感”“醇厚感”。

　　总之，吃好才能睡好(🥨)，这话真的没错(cuò )。如果你长期为睡眠质量差(chà )所苦，各种(🥧)方法(fǎ )都难以奏效，不妨咨询营养(🔐)专业人士，看看自己的营养是(🈚)否合理，主食有没有吃够。也(🚠)许(xǔ )晚餐增加半碗饭的主食，就(jiù )能让你找回久违(wéi )的香甜睡(👎)眠。　　失眠，已经成为困扰当代人的一个常见问题。有不少人无论吃什么保健品，无论换(🏣)什(shí )么床垫、枕头，甚至坚持每(měi )天运动，躺在床(chuáng )上还(🤚)是辗转反侧，或者频频发生夜醒。

　(🔉)　国家气象中心副主任黄卓(🕷)表示，4月份，我国春(chūn )耕春播(🐧)工作大面积展开。目(mù )前，江南早稻处(chù )于三叶至移栽返青期，华(🔉)南大部处于返青至分蘖期(😞)；西南地区一季稻大部处于三叶期，东北地区处于育秧(yāng )阶段(📦)；西南地区春玉米处于(yú )三叶至七叶期，北方地区春玉(🌛)米陆续播种；马铃薯、棉花、春(🍘)小麦等作物处于播种至苗期(🦔)生长阶段。

　　邵菲为青年(🥕)社群(qún )举办“乐动(dòng )未来 奏响青春”青春旋律音乐会。(受访者 供图(🍪))

　　一方面，少吃主食不等(🧞)于能变瘦。

　　“五一”期间，江苏靖江生祠镇(zhèn )变身"宋朝街市"，一场(🏄)融合历(lì )史文化与现代体(tǐ )验的 "宋风雅集"文化市集盛(🏏)大启幕。走进青砖古巷环绕的生祠(🎪)镇，120多个特色摊位依次排开，游客在这里穿越(yuè )时空，感受(🔋)宋代生活美学与(yǔ )家国情怀的交织碰撞。