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　　每个人的代谢能力不同，体力活动量不同，没(💽)有必要严格攀比。吃到身(shēn )体感觉舒服，白天精神饱满，夜里睡得踏实(shí(🌋) )的程度就可以了(👜)。

　　不吃主食或吃太少

　　“去年我们交付多用途纸(🏾)浆船(chuán )11艘，今年预(📞)计交付12艘。”大连中远海运重工(gōng )有限公司物资部副经(🍳)理刘宇介绍说，得(🎈)益于(yú )海关的支持，企业在加工贸易手(shǒu )册备案、增项变更进口、单(👆)耗核定申报等环(huán )节特别顺畅，推动了整体建造效率的提升。

　　2023年以(🍍)来，多家电商平台在售后服务规则(zé )中增加“仅退款”条款。一时间(jiān )，“仅退(📄)款”成为电商平台(♟)比拼规则、争夺(duó )用户的焦点。随着实践的深入，一些(🔃)问题也(yě )逐渐暴(🌍)露出来。最突出的问题就(jiù )是该政策被一些消费者恶意利用，形成了所(👱)(suǒ )谓的“薅羊毛”现象，甚至滋生了职业诈骗(piàn )团伙，严重损害了商家的利(🧥)益，也影响了平台的信誉和正常运营。

　　我认(rèn )为还有两个可能原因(⬛)：

　　- 如果主食(💞)不足，其他食物也没有相应增加，晚间会产生饥饿(è )感(⬅)，影响入睡和睡眠(🖊)质量。

　　- 如果主食不足，其他食物也没有相应增加，晚间会产生饥饿感(🛁)，影响入睡和睡眠质量。