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　　-轻体力活动男生大约需300克粮食，但如果经常锻炼，或者正在增肌，还需要加量。

　　第三方面，少(👹)吃主食不等于能有效控糖。

　　为什么吃淀粉食物

　　失眠或睡眠不足与肥胖的关(guān )联已经得到(👪)学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运动意愿下降，进一步促进肥胖。

　　在(👄)邵菲编织的文化网络中，年轻人不再是城市的过客，而是与街区共生的“新主人”。(完)　　“五一”假期，各(🌂)地的文旅市场也精彩纷呈。多样的文旅体验点亮假期(qī )，为人们带来一场场难忘的欢乐之旅。

　　(晚(🖼)上如果不运动，能吃到浅浅一小碗饭的量就差不多够了。对较为活跃的年轻女性来说，直接吃一满碗(🥁)饭就对了。)

　　依托溶洞资源，当地推出了多种多样的新业态和新消费场景，吸引越来越多游客前来(🈵)。

　　为推动船舶制造产业发展，大连港湾海关针对集团企业外发协同加工特点，指导辖区企业用好(🚗)“集团保税”政策，让集团企业之间保税料件自由流转，享受外发加工免备案手续、全工序外发加工免(🤫)征担保等便利措施。

　　4月以来，在地缘冲突升级、美元信用体系动摇，以及全球央行“囤金潮”等多重(🕓)因素推(tuī )动下，黄金价格快速攀升，黄金市场交易活跃度显著提升。那么，黄金交易是否已经过于拥挤(✖)？