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　　坚持运动和不(bú )运动的人，

　　很多人一想到运动(dòng )，就会马上联想到“我要自律起来(lá(🛸)i )，每(🕰)天(💢)都(📙)坚(🤐)持(🏸)运(🖥)动”。其实越来越(yuè )多研究发现，健康运动不要过于苛(kē )求自己自律。

　　朱超敬：我每次(cì )回到上三清学校，走到门口，看到上三清那个牌子，我就感觉有一种回娘家的感觉。保安大叔说，你回来了，你来了。然后到学校后，孩子们说(shuō )，老师你来了。让我觉得特别亲切(qiē )，就像回到我娘家一样。

　　(✈)气(🦗)血(😲)(xuè(🤰) )充(💫)足(🔔)：眼睛清澈明亮、神采奕奕。

　　8 坚持运动的人，身体免疫力好(hǎo )

　　六年时间里，朱老师的课堂是(shì )很多孩子的期待，她也在这段经历中，收获了满满的幸福。一起走进朱超敬(jìng )的音乐课↓↓↓