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　　多食酸甘的食物，以助肝养胃、养心安(ān )神，如莲子、百合、玉(🐒)米、山楂、杨梅、黄瓜、豆类等；

　　六盘山(shān )是“黄土高原——川滇(🙀)生态屏(🍔)障”的重要组成部分，是宁夏境内面积最大的天然次生林区(qū )、动(🐮)植物和(➖)水资源最富集的区域，森林覆盖率达60.1%，是黄土高原西部具(jù )有代表性的温(✨)带山地森林生态系统和重要的水源涵养林(lín )区。近年来，当地实施六盘山(😝)“山(shān )水工程”等项目，让林分质量和生(shēng )物多样性显著提升。

　　沈建鑫介(🖲)绍，公演(🥋)以来，历经(jīng )一年多的打磨后，剧组参演人员从(cóng )260余人精简至70余人(📛)，表演时(🗯)长从两小(xiǎo )时压缩到90分钟。“艺术表现更加凝(níng )练的同时，我们对演员的要(🥎)求也越来越高，剧组里一人(rén )饰多角是常态。”他说。

　　其后(hòu )举行的颁奖(🕺)典礼上，终身成就奖、最佳电影、最佳男主角、最佳女主角等奖项一一(🔲)揭晓。香(🏛)港导演徐克及香港知名电影制作(zuò )人施南生获终身成就奖，音乐(😬)声中(zhō(🎑)ng )两人缓缓走上舞台，台下众人全体起立致敬，掌声经久不息，多次出(🎈)演徐克(📨)执导作品的演(yǎn )员林青霞为两人颁奖。

　　此次到(dào )访的“芮吉塔”号国际(😡)邮轮总吨位(wèi )3.03万吨，船长180.45米，船宽25.46米，最大载客量777人。本次乘坐邮轮(lún )的境外(🤮)游客将(👽)参观游览人民广场、星海广场、滨海路、绿山观景台、劳动公(🀄)园等大(📒)连景点，深度感受当地人文底蕴与浪漫风情。按照计划，“芮吉塔”号将(🔠)于(yú )当(🥌)晚离开大连，随后前往日本。

　　天热食欲不佳正好可以减肥，这(zhè )样做对(👰)吗？