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　　适当的运动，有助改善(🕤)睡眠。中国医(yī )药科技出版社出版的《失眠(🐧)》一书中指出，对于常常失眠的人来说，运动是调(📗)理睡眠有效的方式之一。失眠患者若能(né(🦗)ng )坚持跑跑步、做做操、练练太极拳等，经(📡)过一段(duàn )时间的体育运动，会(huì )对神经系统的(😢)兴奋和抑制过程起到良好的调节作(zuò )用(🥤)，为恢复正常的睡眠建立良好循环，从而可(😽)以(yǐ )从根本上消除失眠，提高睡眠质量。

　　朱超敬的本职工作是西安一(yī )家培训机构(🧑)的音乐老师，周一是一周中为数不多(duō )的(🤧)休息时间，过去几年里，她都把这一天留给(😬)了(le )上三清小学的孩子们(men )。

　　经审查，至案发时(🈸)，蒋某网店内的假冒产(chǎn )品销售额近24万元(🚆)。

　　梦想无远弗届，时代广阔(kuò )无垠。身处(⬆)强国建设、民族复兴的关键时期，吃(chī )劲的时候，也正是青(qīng )年人大显身手的时候。

　　(💘)健康运动

　　近日，云南省红河哈尼族彝(🚮)族自治州石屏县异龙湖畔的(de )神黄豆花迎(😱)来盛花期(qī )，一团团、一簇簇粉色的花朵如云(🐚)似霞，将湖畔(pàn )装点成一片浪漫的粉色梦(📿)境，随风摇曳。“五一(yī )”假期，这片绝美的粉色(🆎)花海成市民游客打卡的(de )网红地。图为异龙湖(hú(🚧) )畔竞相绽放的神黄豆花吸引市民游客打(📧)卡拍照。徐俊 摄