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　　作为北京地区最大(dà )的(de )串(chuàn )珠(zhū )式(shì )水(shuǐ )平溶洞，北京的另一处溶洞——云水洞全长613米，形成于4亿至10亿年前，其(🙏)6个洞厅内，石钟乳、石笋、石(🤗)幔、石柱、石花等各类沉积(📀)物一应俱全，假日期间游客量(🔭)也在逐步上升。

　　不吃主食(😳)或吃太少

　　很多人因为想(👣)控糖，晚上严格限制主食，但这样做可能引起夜间低血(xuè )糖(táng )，次(cì )日(rì )早(zǎo )上的空腹血糖水平反而会升高，上午的血糖波动也会增大。头天晚上吃够主食(💄)之后，第二天反而会看到血糖(🔤)水平更为稳定。

　　这种“凌晨(🦉)三四点睡醒后睡不着”的场景(🏿)，你是否经历过？

　　为什么(🤦)不吃主食吃得太少反而不利(🍊)于瘦身呢？其中当然是有科学道理的。

　　其(qí )科(kē )学(xué )原(yuán )因(yīn )主要有以下几点：

　　提升商家售后自主权，对优质店铺减少或取消售后干预；明(🍜)确详细的审核流程，规定商家(🍹)应在用户提交“仅退款”申请后(🔊)的一定时限内进行处理……(🍳)事实上，此前，快手、淘宝、拼(🍲)多多等多家电商平台已对“仅(🤭)退款”服务进行了调整。而此次电商(shāng )平(píng )台(tái )集(jí )体(tǐ )更(gèng )新(xīn )售后规则，使得备受争议的“仅退款”再次迎来新一轮的调整优化。据悉，为平衡实现商家权(🐪)益保护与消费者体验提升，经(🛹)过此次调整后，不少平台称将(⏹)不再主动介入消费者在已收(🏵)到货后的仅退款不退货申请(🥈)，转而由商家与消费者进行协(🛺)商处理。