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　　(🦐)此外，西盟产(🗜)业转型提速增效(🍴)，“蔗林果胶茶(📏)”主导产业达52万亩，人均超过10亩；龙潭、博航、里坎、永俄等景区景点开门迎客，年接(jiē )待游客总数突破百万人次；生态环(huán )境始终处于第一方(fāng )阵，天蓝地绿水秀成为“靓丽名片(piàn )”；“佤族织锦”“佤味牛皮”“西盟坚(🍚)果”“西盟(méng )米荞”等(🌸)产品争相迸(🌿)发，各族群众日子(👧)越过越红火(😿)、生活越来越幸(💔)福；城乡面(🆒)貌焕然一新(xīn )，实现了从“边陲小城”到“幸福佤山”的华丽蝶变(biàn )。

　　起源于北宋，有着800多年历史(shǐ )的八段锦，被誉为(wéi )“千年长寿操”。八段锦中的“双(shuāng )手托天理三焦”动(dòng )作有助于调理气血，改善倦怠乏力(lì )。赶快跟练起(♓)来吧~

　　5 爱吃生(🍬)冷食物

　　(✈)西盟县勐梭镇班(🆕)母村的岩谈(😨)今年41岁，他介绍，8岁(☔)(suì )前，家里住的是茅草房，交通不便、饮水困难，随着(zhe )时代发展，依托茶叶、甘蔗等产业，建起了瓦房，买(mǎi )了汽车，日子越过越红火，近年来(lái )，每年都会带家人(rén )外出旅游。

　　一个穴位：足三里(lǐ )

　　就是这样一节临时起意的(😧)音乐课，让朱超敬(🦔)和上三清小(♊)学的孩子们，开启(🤶)了一段长达(🎼)六年的音乐旅程(🤒)。

　　按摩足三里，有助于补益脾胃(wèi )、调养气血。长期坚持有延缓衰老的效果，还可以起(qǐ )到保养皮肤的作用，使肌肤紧致、脸色红润有光泽。

　　坚持运动和从不运动的人，可(kě )能一两天没差别，但时间一长身体多方面差别(🧗)却很明(míng )显！