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　　二、(🍬)关注广告宣传，理(👔)性消费。提示广大(dà )消费者，尤其是老年群体要守好手中的“钱袋子”，不要轻信假冒名医、神医或者冒用知名专家名义、形象推介医疗(liáo )机构、医疗服务的“神医”广告，以及假(jiǎ )借传统中医理论、“伪(⛸)科学”等虚构、夸(🛐)(kuā )大药品功效的(🍎)“神药”广告；不要(❕)被宣称(chēng )可“减肥(🅱)”的压片糖果、糖(😝)茶饮料等网红(hó(🍜)ng )食品广告所误导，不要轻信“零糖”“零(líng )卡”“无添加”“不含防腐剂”等无事实依据、违反相关标准的内容，避免(miǎn )上当受骗；要仔细分辨广告中人物身份的(de )真实性，不要轻信所谓专家或假冒名人名(míng )义发(🔗)布的营销信息。

　(👫)　- 少吃主食不等(💰)于(yú )能有效控糖(🚋)

　　膳食指南的(🐾)建议是：轻体(tǐ(🧞) )力活动的成年人，每天应摄入200~300克的谷物/粮(liáng )食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸(yún )豆、鹰嘴豆等食材都算粮食)。这是指烹调(diào )前的干重。

　　地面公交方面，增加备班(bān )运(💦)力，加强途经7大火(🍌)车站的103条始发途(🗳)经线(xiàn )路的运营(🐉)组织，加大夜间公(😗)交发车频次，安排(🤭)应急摆渡车。

　　贵金属期货方面，全球贸易紧张局势缓和、投资者避险情绪(xù )降温，加之美元指数小幅反弹，上周四国际金价跌至两周来低点，上周累计(jì )下跌1.67%，已连续第二周下跌。

　　- 如果主食(shí )不足，其他食物也(🗃)没有相应增加，晚(😓)间会(huì )产生饥饿(🗼)感，影响入睡和睡(💉)眠质量。