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　　(🕋)很多网友亲身体验：

　　首先，蛋白质有较(jiào )高的食物热效应，并使人容易兴奋(🚬)，所以过多的蛋(🔷)白质食物并不利于安(ān )静入眠。

　　- 在动物实验中发现，增加碳水化合物摄(shè )入(➕)会增加大脑对(🐉)色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会(huì )被代谢为血清素和褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳水食物(wù(🤒) )如白米和面食(🆕)，可以引发较多的胰岛素分泌，增加大(dà )脑的色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑(🔻)素的生成量。

　(🍦)　很多人因为(wéi )想控糖，晚上严格限制主食，但这样做可能引起夜间(jiān )低血糖，次(🏣)日早上的空腹(🥏)血糖水平反而会升高，上午(wǔ )的血糖波动也会增大。前一天晚上吃够主食后，第二(èr )天血糖水平(🐸)反而更为稳定(♍)。

　　江西赣州公安网安部(bù )门在工作中发现，某装饰工程有限公司电脑存有新(🏔)购楼房业主的(⛴)个人信(xìn )息。经查，该公司员工为联系客户增加业绩，向同行(háng )获取了一些新购楼(🍍)房业主个人信(🧝)息，这一行为被视为(wéi )“行业惯例”，被公司负责人“默许”。

　　江西赣(gàn )州公安网安部门在办理涉嫌(🤼)侵犯公民个人(⛅)信息案中发(fā )现，江西某家居装(zhuāng )饰有限公司为开展业务， 以找同行分享等方式(🔧)非法获(huò )取购(🥩)房业主信息，信息涉及业主的姓名、联系电话、详细住址等。其行为涉嫌侵犯公(💏)民个人信息。公(🔐)安网(wǎng )安部门迅速启动查处。

　　浙江交通集团绍兴管理中(zhōng )心主任 罗国兴：这(zhè )套智慧管(🛹)理系统，主要是(🐂)基于视频(pín )的AI分析，能够在5秒(miǎo )钟之内自动检测到路上的异常事件，自动关联路(🥐)上的(de )实时路况(🐂)信息，同时也在30秒之内能够自动生成交通管(guǎn )控策略以及应急预案，形成分段分(🎈)级的联合的管(💹)控措(cuò )施。