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　　每(měi )周一，是朱超敬到周至县上三清小学给孩子(zǐ )们(📼)上音乐课的日子。

　　建议：每天玩手机总时长最好不超过两(liǎng )个小时。注意睡(🍩)前不要玩手机，睡觉时间不(bú )要晚于23:00。

　　两张照片分别为(🌴)70岁铁人三项运(yùn )动员(🔷)的大腿肌肉横断扫描图，和74岁久坐老人(rén )的大腿肌肉横断(🚠)扫描图。可以看出，坚持(🕜)运(yùn )动的人大腿肌肉含量明显更多，皮下脂肪更少；久坐(😰)的人与之相(xiàng )比，大腿肌肉含量明显流失很多，皮下脂肪(fá(🐹)ng )更多。

　　一个动作：(🚵)“双手托天理三焦”

　　5月3日，薅秧歌方阵展现多彩民族风情(🛒)。当日，云南省临沧市沧(🚥)源佤族自治县举行2025年(nián )佤族司岗里摸你黑狂欢节民族民(🐅)间文化艺术(shù )游演，展示当地传统文化和多彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄(shè(💬) )

　　朱超敬：小朋友问我“老师，你能不能(néng )当我们音乐老(🥏)师”“老师，你什么时候还(🧑)会(huì )再来”。我当时说，我可能当不了你们音乐(lè )老师，我有时(🦊)间就会再来看你们的(🚴)。