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　　怎么判断自己是否气血(xuè )充足？

　　一个穴位(🐟)：足三里

　　(🍵)除了上课，朱超敬还和学校配合(hé )，积极为学生创造展示自我的舞台(tái )，每次准(🏡)备演出，她都(🍧)(dōu )忙前忙后，乐(📼)此不疲。

　　5月2日晚，《南唐李后主》再度掀起观演热潮。开演前，江南大戏院票房“全(👀)院满座”的锦(⤴)旗高挂，这是继1月(yuè )31日《紫钗记》、2月22日《刁蛮公主戆驸马》以及4月27日《帝女花》之后，近几个月内广州(🤡)粤剧院第四(🖌)度实现演出票房售罄。

　　一个多小时的路程，朱(zhū )超敬已经跑(pǎo )了几百趟，午饭后，她的音(❓)乐课开始了。

　(🛏)　想要保持气血充足、提高免疫力，建议做到(dào )：“起居有常、饮食有节、运(🌪)动有(yǒu )度、(🛌)情志有衡”。做好(hǎo )这“三个一”，帮你把气血补回来↓↓

　　一碗汤：当归补血蛋花汤

　　气血(👈)不足：眼白(👉)浑浊、发黄(huáng )、有血丝，经常眼干眼(yǎn )涩、两眼呆(dāi )滞。

　　6 边吃饭边看视频

　　心脏是(👌)全身血液循环(📆)的中心，肺是人体重要的呼吸器官。经(jīng )常运动可以增强呼吸肌的肌肉强度(dù(🐲) )和力度，改善(🦖)肺的顺应(yīng )性，增强肺功能及肺局部的抵抗力等，还可以使心脏搏动更加有力和规律，保证心(⛅)脏泵血的节(🌚)律和效(xiào )率，减少心血管疾病的发作。