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　　王(wáng )毅说，11年前，习近平主席提出开放包容、合作共赢的金砖精神(shén )，为金砖机制发展壮大明确方向。昨天，习近平主席专程参访(fǎng )金砖(😼)国家开发银行总部，发出了中(🥁)(zhōng )国坚定支持新开发银行的(💏)强烈信号，期待新开发银行和(🥉)金砖大(dà )家庭一道走好现代(🌷)化道路。我们看到，金砖国家一(📦)路走来，同(tóng )行的伙伴越来越多，合作的道路越走越宽。今天的金砖大家庭(tíng )，总人口超过世界一半，经济总量(liàng )占全球近三成，已经成为全(quán )球南方的“第一(🗝)方阵”。

　　二是(shì )在晚餐不吃(📎)或少吃碳水化合物的情况下(🔎)，为了维持血糖稳定，身体不得(🍘)不拆解蛋白质来异生葡萄糖(🔌)，导致夜间肝脏工作负担(dān )加(🔙)重，也可能会影响睡眠的质量。

　　如果能吃到一部分全谷(gǔ )杂粮，比如一半大米一半糙米煮的(de )饭，那效果就更好了。因为(wéi )糙米中含有比精白米多几倍的(🏃) γ-氨(ān )基丁酸和 B 族维生素；(🙌)而且糙(cāo )米饭的消化速度较(👰)慢，缓慢释放葡(pú )萄糖，更有利(📪)于持续合成糖原而不是合成(🏧)脂肪。

　　不少人意(yì )识到非(➗)法买卖公民个人信息可能涉(🐼)嫌违法犯罪，但很多人却不(bú )了解非法提供、收受或者交换公民个人信息的违法性。

　　无(wú )独有偶

　　有些朋友夜间频(✂)繁惊醒(xǐng )或噩梦，有可能是由(🧛)于碳水(shuǐ )化合物摄入过少，肝(💙)糖原不足，导(dǎo )致夜间血糖偏(😞)低。而血糖的过度降低是一种(🍡)强烈的应激，会升(shēng )高压力激(🐲)素水平，使人容易夜间醒来并(👦)难以再次入睡。