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　　朱(zhū(🏝) )超敬(🏤)：小朋友问我“老师，你能不能当我(wǒ )们音乐老师”“老师，你(👀)什么时候还会再来”。我当时说，我可能当不了你们音乐老师，我(📵)有时间就会再来看你们的。

　　中医有一个有名的补血方—(⏬)—当归补血汤，由黄芪和当(dāng )归两味药以5:1的比例组(zǔ )成(🍷)，其中(📺)当归补血活(huó )血，黄芪益气以生血(xuè )，适用于气血两虚的(🍼)(de )人群。

　　“我来成(chéng )都快5年了，切实感受到成都是一座生活和(🚘)商业均衡发展的城市。”成都日本商工俱乐部会长岩间征人表(🏝)示，成都除了拥有传统的制造业，还具备高科技产业基地、商(💦)业贸易物流中(zhōng )心以及综合交通枢纽(niǔ )等，“我希望通过(✊)这(zhè(😼) )一系列活动，让更多(duō )的日本朋友感受到四(sì )川省以及(😎)成都市的美(měi )好。”

　　所以，先运动起来最重要！也许一天、两(👭)天看不到变化，但积年累月地坚持下去，你一定会拥有更健康(🕦)的身体，更愉悦的心情，更强大的精神。

　　不妨试试这3招！

　　(❌)4 饮酒过度

　　朱超(chāo )敬：培训机构一般是(shì )周六周日(🦑)比较(🈲)忙，我(wǒ )们周一是公休，孩子(zǐ )去上学，老公去上班(bān )，我在(🏇)家也没事。我(wǒ )就可期盼每个星期一，去上三清小学上课了，感(🎵)觉是一次小小的旅行，最起码出去放松了一下。

　　朱超敬老(🎵)师的到来，让上三清小学原本较为薄弱的音乐教(jiāo )育得到了(➗)有力补充，一次临时起意的音乐(lè )课，让她在家乡小学(xué(🗡) )扎下(🗓)了根，也种下了(le )梦。每周往返一百六(liù )十多公里，坚持六年(🍉)(nián )不容易，但为了孩子们一周的盼望，朱老师一直在路上。

　　(⛵)走进中药材种植基地，工人们正熟练地施肥、挖排水沟。“在这(😸)里每年能挣五六万元，像我这样年纪大了，在家门口(kǒu )就(💓)能挣(✍)到钱，知足得(dé )很。”60岁的潘江海笑(xiào )着告诉记者。