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　　膳食指南的建议(🛣)是：轻体力活动的成年人，每天应摄入 200~300 克(kè )的谷物/粮食(大米、面粉、干(😧)玉米、小米、燕麦片(piàn )、莜麦面、藜麦、红小豆(👃)、绿豆、芸豆、鹰嘴豆(dòu )等等食材都算粮食)，请注(📢)意，这是说烹调前的干(🏡)重。

　　发言人说，随着4月初全球贸易摩擦因美国大(🧘)幅增加进口关税(shuì )而急剧升温，全球经济下行风险(🐜)显著上升。贸易政策极大不确定性将(jiāng )抑制国际贸易往来和投资气氛，从(💑)而困扰香港经(jīng )济的短期前景。尽管如此，中国内地(🍻)经济持续稳(wěn )步增长，加上特区政(zhèng )府各项推动经(🐗)济增长和开拓更多元(🍖)化市场的措施(shī )，将会为本港不同经济活动带来支(🐰)持。

　　第三(sān )，如果主食不足，其他食物也没有相应(🍓)增加，则(zé )晚间会产生(🍮)饥饿感，从而影响入睡和睡眠质量。

　　其实，合理吃(🚷)主(zhǔ )食，是有利于预防肥胖的，长期而言也是有利于(🥝)(yú )预防肥胖的。

　　针(zhēn )对年轻人“社恐”却渴望共鸣(🚻)的心理，邵菲还提(tí )出(🌝)了“搭子文化”。

　　黄金高位急跌，白银铂(bó )金“替代效(🎢)应”显现

　　规则缺陷导致滥用

　　内蒙古大学教(🌫)授郎宝(bǎo )如认为，五一(👙)长假，蒙曼能够与内蒙古民众一起(qǐ )解读历史、传(😱)播文化，对于当地文旅的融合发展(zhǎn )有很大的提升(🎽)作用。(完)　　奥斯卡杭州5月4日电(郭其钰 吕诗蒙)面对一(yī )群平均年龄仅(🔧)32岁，学历高、收入高、要求更高的(de )青年群体，如何打(💂)破传统意义上的“送文化下乡(xiāng )”？这是民盟盟员、(🧐)浙江杭州萧山区文化(❣)馆表演艺术中心主任邵菲，作为文化特派员之初面(📯)临的难题，亦是她破局的(de )起点。