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　　坚持运动的人骨骼、关节都会比从不运动的人(🚆)(rén )更好。经常运动可以改善骨的血液循环，加(jiā )强骨的新陈(💒)代谢，使骨径增粗、肌质(🚱)增厚、骨质的排列规则、整(zhěng )齐。随着骨形态结构的良(⏹)好变化，骨的抗折、抗弯(🎤)、抗(kàng )压缩等骨骼强度方面的能力大幅提高。

　　坚持(📽)运动的人，患糖(táng )尿病及(🥛)代谢综合征的风险更小。经常运动会使胰岛素分(fèn )泌下(👾)降的同时，胰岛血糖素分泌增加，可以(yǐ )降低糖水平。换句话(🔈)(huà )说，经常运动的人患糖(🥠)尿病及代谢综合征的(de )风险也会较小。

　　气血充足：成(🕋)人牙齿洁白、光泽、滑(🏐)润，齿上无垢浊，齿龈淡红润泽。

　　近(jìn )日，云南省红河哈(🕢)尼(ní )族彝族自治州石屏(🍓)县异龙湖畔的神黄豆花迎来盛花期，一团团、一簇簇粉(😌)色的花朵如云似霞，将湖(hú )畔装点成一片浪漫的(de )粉色梦境，随风摇曳。“五一”假期，这片(piàn )绝美的粉色花海成市民游客打卡的网红地。图为异龙(🏃)湖(hú )畔竞相绽放的神黄(🦏)豆花吸引市民游客打卡拍照。徐俊 摄

　　2025年4月(yuè )，南方医(🚖)科大学公共卫生学院的(⚫)研究人员在《美国心脏(zāng )协会杂志》上发表的一篇研究指(🍩)出，无需每(měi )天都保持自(🔙)律运动，仅周末 2 天完成指南推荐的运动量(每周150-300 分钟中(zhōng )等强度运动)，在降低全因、心血管、癌症等死亡风险方(fā(👰)ng )面，与规律运动具有相似(👊)的效果。

　　气血充足：眼睛清澈明亮(liàng )、神采奕奕。

　(🔒)　5月3日，游演队伍展现多(🌼)彩民族风情。当日，云南省临沧市沧源佤族自治县举行2025年(🎲)(nián )佤族司岗里摸你黑狂(📃)(kuáng )欢节民族民间文化艺术游演，展示当地传统(tǒng )文化和多彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄　　奥斯(sī )卡普洱(🔬)5月5日电 (罗耕)5月1日至5日，第(🃏)十九届孟连娜允神鱼节举行。在(zài )此期间，中缅边境勐啊(🥞)口岸共验放出入境旅客(🏵)25468人次，同(tóng )比上升65.34%，其中共9375名缅甸游客经该口岸前来参(cā(😕)n )加活动、探亲、购物(wù(♓) )等。