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　　朱超敬的本(běn )职(🌋)工作是西(xī )安一家培训(xù(🤜)n )机构的音乐老师，周一是一(💆)周中为数不多的休息时间(🌾)，过去几年里，她都把这一天(🐼)留给了上三清小学的孩子们。

　　据昆明(míng )边检站统计(jì )，“五一”期间，中国内地旅客从昆明机场口岸出境1.4万余人次，同比增长7.7%。中国内地旅客出境游热门目的地排名依(🦒)次是泰国(guó )、马来西亚(yà(👍) )、新加坡。

　　朱超敬：我(👑)每次回到上三清学校，走到(🌈)门口，看到上三清那个牌子(💤)，我就感觉有一种回娘家的(🤑)感觉。保安大(dà )叔说，你回(huí )来了，你来(lái )了。然后到(dào )学校后，孩子们说，老师你来了。让我觉得特别亲切，就像回到我娘家一样。

　　在李萌心中，这么多前辈都选(xuǎn )择了坚(🦆)持，自己更没有(yǒu )理由推脱(🖲)。“在身边人的感染下，在群众(🍻)的认可中，我越发地爱上了(🌟)手中的工作，有时候会听到(🚌)邻里街坊骄傲地(dì )念叨，咱(🗽)们(men )胡同里有一(yī )个北京丫(🈵)头(tóu )，是‘大粪妞儿’。这种甜蜜的吐槽，让我更感到自己的工作有价值。”她坦言。

　　这些年，高煜服务了许多(duō )来自天南海(hǎi )北的乘客，给她(🙇)印象最深的是一个小女孩(👟)。当时女孩正拄着盲杖走在(🥢)盲道上，高煜上前想要帮助(🍞)她，却被孩子的母亲拦住了(💮)。“这位妈(mā )妈告诉我，自己家(🤒)住在(zài )无锡，每周一、周五(👦)要乘坐高铁从无锡往返上海，中途要由我们这座枢纽站乘坐地铁10号线，将女儿送到盲童学校(xiào )。”高煜分(fèn )享道，“她(tā )说，这是女儿今后的求学路，希望孩子能提前适应一(🕒)下。”

　　周至县上三清小学(🤮)校长 王金锋：之前他们不(😸)可能接触这些，农村学校没(🛐)(méi )有这个条件(jiàn )，培训都要(🦐)到很远的地方去，家长也没(🌂)有时间陪孩子。朱老师来了之后，对孩子的发展是一个极大的补充。

　　活动期间，西盟县还举(jǔ )行60周年成就展、“中华民族一家亲”篝火狂欢活动等系列县庆活动，全方(😂)位展示60年来经济社会发展(🐒)成就。(完)　　都说“运(yùn )动(🐏)能够抗衰(shuāi )老”，但也(yě )有些(💎)人发现自己坚持跑步一段(🥘)时间后，反而看上去面部皱(🔠)纹好像变多了，更“显老”了。这也让很多人疑惑：运(yùn )动究竟是延(yán )缓衰老的“良方”，还是过度消耗体力、加速衰老的“催化剂”？最近清华大学的一项研究揭开了真相。

　(🤼)　心脏是全身血液循环的(🥔)中(zhōng )心，肺是人(rén )体重要的(🤙)呼(hū )吸器官。经常运动可以(🍠)增强呼吸肌的肌肉强度和(📅)力度，改善肺的顺应性，增强(😱)肺功能及肺局部的抵抗力等，还可(kě )以使心脏搏(bó )动更加有力(lì )和规律，保证心脏泵血的节律和效率，减少心血管疾病的发作。

　　气血充足：眼睛清澈明亮、神采(🍍)奕奕。