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　　立夏(🚕)以后，天气渐热，运动需适当，不可剧烈运动。应选择(zé )散步、慢跑、打太极拳等慢(👯)节奏的有氧运动，时间不宜超过1小时。‍除此(👊)之外，夏季(jì )运动健(jiàn )身还要注意什么？

　(🏃)　李彦惠于9年前加入新绛县爱心公益联盟(💌)。多年来，她坚持参与(yǔ )献爱心(xīn )活动，有时每(⏸)天在微信群里捐1元钱，有时与其他志愿者一(🐌)起开展慰问活动。

　　立夏节气 食(shí )补方子(zǐ )请收好

　　楚晓琳表示，高校应明(🔈)确“双千”计划的实施目标，统筹协调专业开设(👥)、学分管(guǎn )理、评价机制等，采取更为灵活(🔨)的学习方式，降低专业选择门槛，同时根据市(🛅)场变化(huà )，及时(shí )调整课程内容，快速响应新(🚺)兴产业发展和技术变革对人才的需求。

　　(🏔)除工程专业外(wài )，许多(duō )传统行(háng )业的相关(🥌)专业也紧跟社会需求，不断开拓新赛(🌅)道。中国传媒大学电视学院开设的“短(duǎn )视频(🍞)与(yǔ )数字文化传播”微专业便是其中的代表(🥕)。在这一微专业的课程表上，既有“视听互动(dò(👏)ng )与传达(dá )”等学院的传统理论课程，又有“短视(🧚)频文案创作”“AI影像创作”等紧跟时代风潮的(de )新(🎐)型应(yīng )用类课程。中国传媒大学电视学院副(😋)院长叶明睿表示，学院设立微专业的主要目标是通过短(duǎn )期模块(kuài )化课程帮助(🧝)学生系统掌握短视频策划、制作、运营及(🚖)宣发等实用技能。“在课程教授(shòu )过程中(zhōng )，教(🤒)师会全程指导，帮助学生完成选题策划、拍(🛁)摄剪辑等全流程操作，快速提升学生(shēng )新媒(🥦)体(tǐ )技能。”叶明睿说。

　　作者 王宇