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　　2025年4月，清华大学的研究人员在(😒)《NPJ 衰老与疾病机(🐰)制》期刊上发表的一项研究揭开了真相：运动或是最佳的“逆龄(líng )密码”。研究(jiū )发现：较高水(shuǐ(🏎) )平的体力活动(🎹)(dòng )与更年轻的DNA甲(jiǎ )基化年龄显著(zhe )相关，体力活动在促进健康长寿和预防与年龄(🚕)相关疾病中起(⛳)到了重要作用。

　　2025年4月，清华大学的研究人员在《NPJ 衰老与疾病机制》期刊上发表的(🔃)一项研究揭开(🚶)了真相：运动或是最佳的“逆龄密码”。研究发现：较(jiào )高水平的体力(lì )活动与更年轻(qīng )的DNA甲基(🤝)化年龄(líng )显著(🌏)相关，体(tǐ )力活动在促进(jìn )健康长寿和预防与年龄相关疾病中起到了重要作用(👔)。

　　一段彼此(🥡)成就的音乐奇缘

　　朱超敬的本职工作是西安一家培训机构的音乐老师，周一(📰)是一周中为数(🆗)不多的休息时间，过去几年里，她都把这一天留给了上(shàng )三清小学的孩(hái )子们。

　　“一夕不卧，百(😙)(bǎi )日不复”，意(yì(🔉) )思是如果一晚(wǎn )上不睡觉，对身体的损伤100天都补不回来。所以，别指望熬完夜第二(🌽)天多睡会儿就(😨)能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗(🧢)的不只是电量(🥪)，还有你的气血。此外，熬夜看(kàn )手机还容易诱(yòu )发青光眼。