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　　- 几十年前(🤳)就已经(🐹)(jīng )发现，在REM睡眠相(快速(sù )眼动睡眠)中，身体对(duì )葡(🍼)萄糖的需求会比SWS睡(shuì )眠相(慢波睡眠，非快(kuài )速眼(🍦)动睡眠中的深度(dù )睡眠阶段)增加。所以(yǐ )在限制(💹)膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构也会发生改(🔩)变，宝贵的REM睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩短。

　　(👭)(晚上如果不运动，能吃到浅浅一小碗饭的量就差不(bú )多(🕉)够了。对较为活跃(yuè )的年轻女性来说，直(zhí )接吃一(📝)满碗饭就对了(le )。)

　　作为北京地区(qū )最大的串珠(🏄)式水平溶(róng )洞，北京的另一处溶洞——云水洞全(🚖)长613米，形成于4亿至10亿年前，其6个洞厅内，石钟乳、石(🤕)笋、石幔、石柱、石花等各类沉积物一应俱全(➰)，假日期间游客量也在逐步上升。

　　在张(zhāng )家界七星山(🔤)景区，一(yī )场场精彩的演艺盛宴(yàn )火热上演。现场(👝)游客(kè )纷纷举起手机记录精(jīng )彩瞬间。除了欣赏(🍏)精(jīng )彩的民俗演艺节目，游客们还穿行于险峻栈(🌙)道，俯瞰群峰，打卡天空之眼全透明玻璃观景台，欣(🐹)赏大自然的无限风光。

　　吃多少主食才算够？(🥍)

　　(经济日报 记者 李思雨)　　这(zhè )样的“行业惯例”你(🤺)(nǐ )认可么？

　　- 如果主(zhǔ )食不足，其他食物也(yě(🍖) )没有相应增加，晚间(jiān )会产生饥饿感，影响(xiǎng )入睡(🐐)和睡眠质量。

　　上海期货交易所库存数据显示(📷)，白银期货库存连续三周减少，分别在4月11日、18日、(🧞)25日当周减少了194823千克、54898千克和13623千克。