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　　价格反(fǎn )转不断(duàn )，国际金价最近波动加剧。

　　这叫(📹)“早醒”，被(bèi )定义为比预期起床的时间提前 30 分钟(zhōng )以上。

　(👴)　当一个人频繁出现早醒的情况，难免会开始焦(jiāo )虑，迫(🚥)切地想要寻找解决方案。有人可能(néng )会去医院，甚至想要(🏢)让医生“给自己开点安眠药”，让自己的睡眠“重回旧轨”。

　　(🏈)据韩(hán )媒介绍(shào )，金文洙1951年9月出生于韩国庆尚北道永川市，20世纪70至(zhì )80年代活(😢)跃于劳工运动和民主化运动(dòng )。此后(hòu )步入政坛，历任第(🙇)15至17届国会议员，并于2006年和2010年两次(cì )当选京畿道知事，在尹(💖)锡悦政府中出任雇(gù )佣劳动部长官。

　　此外，主食吃得(🎦)太少不好，不意味着餐盘里只有主食，其他类型的食物(wù(🛢) )不足。

　　无独有偶

　　第七，在晚餐不吃或少吃碳水化(huà )合物的情况下，为了维持血糖稳定(dìng )，身体(tǐ )不得不拆解蛋白质来异生葡(🌕)萄糖，导致夜间肝脏工(gōng )作负担加重，也可能会影响睡眠(🔅)的质量。

　　如果是这种情况，建议你思考一下有没有以(🛰)下这个导致失眠的原因：主食吃得太少，特(tè )别是晚餐(🥃)少吃或不吃主食。

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