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　　看牙齿

　　朱超敬：我(wǒ )每次(😇)回到上三清学(✊)校，走到门口，看(🛂)到上(shàng )三清那个牌子，我就感觉有一种回娘家的感觉。保安大叔说，你回来了，你(nǐ(🅱) )来了。然后到学(📞)校后，孩子们说，老师你(nǐ )来了。让我觉得特别亲切，就像回到我娘(niáng )家一样。

　　看(Ⓜ)眼睛

　　人到(😶)了一定年龄(líng )肌肉开始流失，到了老年明显运动能力下(xià )降，腿脚不利索，而坚持运动的人则肌(⛽)肉(ròu )状态更好(🔕)。曾有运动专家分享了“坚持运动的人和不从不运动的人”大腿肌(jī )肉扫描图。

　　(😰)朱超敬：我觉(🚖)得每个星期(qī )来就教一首歌，也没有太大的意义，我想(xiǎng )能不能给孩子们捐一点(👕)乐器。二十个非(🛃)洲(zhōu )鼓，一架钢琴，刚开始就是非洲鼓和钢琴(qín )，我们就开始上课了。

　　起源于北宋，有着800多年历(🙍)史的八段锦，被(🌫)誉为“千年长寿操”。八段锦中的“双手托天理(lǐ )三焦”动作有助于调理气血，改善倦怠(⛲)乏(fá )力。赶快跟(🕡)练起来吧~

　　3 坚持运动的人，心肺功能更好