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　　(🐋)假期里，你有(yǒu )没有赖床、玩手机？中医认为，“久卧(🐸)伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不(🤤)动，其实很伤气血。

　　心脏是全身(shēn )血液循环的中(🌞)心，肺(fèi )是人体重要的呼吸器(qì )官。经常运动可以增强呼吸肌的肌肉强度和力度，改(🚹)善肺的顺应性，增强肺功能及肺局部(bù )的抵抗力等(👐)，还可以(yǐ )使心脏搏动更加有力(⛅)(lì )和规律，保证心脏泵血的节律和效率，减少心血管(🤵)疾病的发作。

　　需要注意的是(🐈)，当归(guī )有活血功效，孕产妇(fù )和月经量特别大的女(🐄)(nǚ )性要慎食。气血两虚(xū )的人可(🏂)以根据身体情况，适量食用。

　　(总台记者 吴成轩 阮(🆒)超 赵振凯 赵亮 马荣达)　　原(yuán )价上千元“贵妇霜(🍡)”网店卖不到百元

　　把尖端技(📀)术应用到供电系统的，是一群年轻工程师。他们开发(🎩)了“光明电力大模型”，用(yòng )一行行(🗝)代码，给电网(wǎng )装上了“智慧大脑”。科技让生活更美好(🌦)，而点亮科技树的，常常是年轻的(👯)力量。青春意味着无限可能，年轻人身上总有神奇的(👁)力(lì )量。

　　坚持运动的(de )人不仅有利于减肥，还有利于全身骨骼肌系统的强健。而功(😋)能强大的肌肉更能伸展体态、挺拔身姿，让人看起(💫)(qǐ )来更有气质、更好看(kàn )。