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　　失眠，已经成为现代人最常见的一个(🧣)烦恼来源，也是最降低幸福感的原因(🌕)之一。对很多人来说，只要能睡上一夜好(📩)觉，幸福指数就会大幅度提升。

　　特(📎)区政府发言人表示，今年首季度本地生产总值同比(bǐ )实质升幅，较(jiào )上一季(😾)的2.5%有所(suǒ )加快。经季节(jiē )性调整后按(🌱)季(jì )比较，实质本(běn )地生产总值增长2%。按主要开支组成部分分析，整体货物出(🎑)口增长加快。受惠于访港旅客以及其(📧)他跨境经济活动上升，服务输出继续扩(🚡)张。整体投资开支随着经济扩张而增(🌛)长。

　　很多人因为想控糖，晚上严格限制(zhì )主食，但这样(yàng )做可能引起夜(yè(🐅) )间低血糖，次(cì )日早上的空腹(fù )血糖(👳)水平反而(ér )会升高，上午的血糖波动也会增大。头天晚上吃够主食之后，第二(🕉)天反而会看到血糖水平更为稳定。

　(📜)　为什么不吃主食吃得太少反而不利(🆙)于瘦身呢？其中当然是有科学道理(🚯)的。

　　北京交通部门加强对重要路段(duàn )、重点区域的(de )路网运行监测(cè )调(🏽)度，制定疏(shū )堵保畅措施，免通车道全(😙)部(bù )“抬杆”放行，高峰时段确保开道率100%。增加备勤力量、前置救援装备、加强(🐰)巡视巡查，遇交通事故配合交警快清(🛤)快处，提升通行效率。

　　虽然有关营养(🙎)素与失眠之间关系的研究结果不一(🤞)，但已经有多项研究证实(shí )，碳水化合物(wù )与入睡速度、睡眠时间、睡(shuì )眠(🥖)连续性和睡(shuì )眠阶段之间有(yǒu )关。

　(🐉)　“尽管白银和铂金的替代效应，为投资者提供了分散配置的空间，但需警惕(🔓)其高波动性带来的短期风险。” 一位贵(📻)金属交易人士指出，白银市场资金容量(🗺)远小于黄金，更易被短期资金推动。同(🧣)时，白银单(dān )价低、个人投(tóu )资者占比高，导致其投机性(xìng )更强，波动率(lǜ )显(🤶)著高于黄金(jīn )。

　　一、关注质量安(👆)全，谨慎消费。购物要注意质量安全，通过正规渠道选购正规厂家生产的产品(📞)，注意查看产品名称、厂名厂址、规(🌔)格型号、执行标准、使用说明书、产(🕒)品质量检验合格证明等信息，自觉抵(🛥)制(zhì )“三无”产品(pǐn )。如果购买家(jiā )用电器等强制(zhì )性认证产品，还要注意查看(🕷)(kàn )CCC标志和强制性认证信息。选购“五一(📙)”上市的新绿茶作伴手礼时，“看闻捻品”四步教消费者辨识优劣。一看：鲜嫩匀(💬)整，银毫密布为宜，色黄枯暗为劣；二(🍎)闻：清香纯正为宜，烟、焦、霉、酸、(🙉)馊(sōu )为劣；三捻：干燥易碎为宜(yí(💣) )，潮软为劣；四品：叶芽舒(shū )展，汤色清澄(chéng )、清香扑鼻，品之鲜甘醇厚为宜(😈)；味淡薄或涩苦为劣；若芽叶萎缩(🏳)，汤色暗浑闷黄，香气低沉，则可能是陈茶(😴)。

　　在距离银狐洞不远的上英水村(🔨)，这里经营民宿的院落已经达到了50套(🎞)，这个“五一”假期，餐厅里(lǐ )备足了新鲜采(🕍)(cǎi )摘的香椿、花(huā )椒叶、木兰芽(yá(🥪) )等春菜。

　　有利于预防失(shī )眠？