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　　朱(📑)超敬的本职工作是(shì )西安一家培训机构的音乐老师，周一是一周中为(wéi )数不多的休息(🔝)时间，过(🔪)去几年(nián )里，她都把这一天留给了上三清小学的孩子们。

　　周至县上三清小学老师 梁(liáng )彦鹏(🍫)：我也(📸)特别高兴，我就把朱老师领到三楼的(de )音乐教室，我给同学们介绍了朱老师。那节课是一堂(👁)别开生(🚼)面的音(🙏)乐课，上得(dé )特别好。从朱老师进课堂，到最后结束，整个课(kè )堂朱老师和大家互动特别多(😪)。

　　2025年(🐥)4月，南方医科大学公共卫生学院的研究人(rén )员在《美国心脏协会杂志》上(shàng )发表的一篇研究指出(🦇)，无需每(🥢)天都保持自律运动(dòng )，仅周末 2 天完成指南推荐的运动量(每周150-300 分钟中等强度运动)，在降低(👐)全因、(🍍)心血(xuè )管、癌症等死亡风险方面，与规律运动具有相似(sì )的效果。

　　3 睡前泡脚出大汗(hàn )

　　(⛏)一个穴(🏁)位：足三里

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　　假期在家越躺越累？(🙆)