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　　看这5个(👬)地方

　　因为这(zhè )堂音乐课，很多孩子都(dōu )从内向敏感，变得自信(📋)(xìn )活泼，而朱(🎢)超敬，也在这段旅程中收获着感动和温暖。

　　坚持运动的人不仅(💣)有利于减肥(🦍)，还有利于全身骨骼肌系统的强健。而功能强大的肌肉更能伸展体(❌)态、挺拔身(shēn )姿，让人看起来更有气(qì )质、更好看。

　　“5月(yuè )3日有(🎎)万人下河捉(🧗)鱼活动(dòng )，我带家人一起来旅游(yóu )，感受热闹的节日氛围(wéi )。”来自缅(➿)甸的游客李(🕷)依惹介绍，从她家到孟连县城，特别便捷。

　　“运动是良药”的说法由(📙)来已久，坚持运动有助于激发和改善免疫力。人群统计研究显示，经常(cháng )锻炼的(🚊)人，细胞免疫功(gōng )能明显优于那些不运动(dòng )的人。因此，坚持运动(dò(🚊)ng )的人，身体免(👛)疫力更好(hǎo )，也更不容易生病。

　　建议：休息日尽量不要一直躺(🔭)着，适当站起(🐋)来活动活动。平时也不要久坐，连续静坐不要超过50分钟，中途可以站(🦑)起来接杯水，活动活动身体。

　　周至县上三清小学(xué )老师 梁彦鹏：我也特别(✏)(bié )高兴，我就把朱老师领(lǐng )到三楼的音乐教室，我(wǒ )给同学们介绍(🔎)了朱老师(shī(🤓) )。那节课是一堂别开生(shēng )面的音乐课，上得特别好。从朱老师进课堂(🌍)，到最后结束(🌃)，整个课堂朱老师和大家互动特别多。

　　5月1日，长江海事部门工作(🍨)人员在长江重庆段(duàn )保障群众水上出行安全(quán )。长江海事局供图