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　(🤜)　立夏以后，天气渐热，运动需适当，不(🧤)可剧烈运动。应选择散步、慢跑、打(🤕)太极拳等慢节奏的有氧运动，时间不(🎗)宜超过1小时(shí )。‍除此之外，夏季运动健(jiàn )身还要注意什么？

　　哈密瓜：(📯)新疆的甜蜜瑰(guī )宝

　　立夏“养心”作(🤒)息要(yào )规律

　　天气热，喝冰镇啤(pí )酒能解暑，是真的吗？

　　文献记载，南北(😗)朝和隋唐时期，陇西在联通西域与中(✂)原经济文化往来中曾发挥着重要作(😉)用，有大量来自西域的波斯、粟特、(🏢)龟(guī )兹胡人定居于此，从事中转(zhuǎn )贸易，祆教在当地被广泛传播。

　　中国工(🃏)程(chéng )院院士 张伯礼：夏天酷热，所以(👶)容易出很多的汗，汗为(wéi )心之液，出汗过多了，可能(néng )出现心悸，心律不齐等状况(📰)。同时夏天炎热，很多人烦躁、心神不(🧐)安，影响睡眠，甚至产生了焦虑等情绪(🏳)问题，这些都归属于(yú )心，心主血脉， 所(🈹)以我们一(yī )般认为在夏季应该是养心的季节。

　　荔枝：南国佳果的“甜蜜(🦃)暴击”

　　作者 时文枝

　　87年前，抗(kà(🏎)ng )战烽火中，北京大学、清华(huá )大学、南开大学三校师生辗转千里抵达昆明，组(🐮)建西南联合大学(下称“西南联大”)。这所(🕹)仅存8年多的学校共培养出8000余名师生(⚪)，先后走出175位院士，其中有2位(wèi )诺贝尔(✋)奖得主、8位“两弹一(yī )星”元勋、5位国家(🌄)(jiā )最高科学技术奖获得者。

　　不过(🤷)随着比赛深入，实力(lì )本就占优又坐拥主场之利的(de )利物浦队展开猛烈反击。