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　　杭州临安昌化镇联盟村(cūn )的文旅项目。(受(shòu )访者 供图)

　　朱超敬的老家就在周至县，这(zhè )次上门调琴，也(📒)(yě )是她第一(🔘)次来到上三(🏌)清小学。很快(🧡)，电子琴(qín )就(👭)调试好了，当(🍟)天，梁彦鹏正(🛫)好有一节音乐课，朱超敬心血(xuè )来潮，提出了一个小小的请求。

　　周至县上三清小学校长(zhǎng ) 王金锋：农村学校大多是留守儿童，爸爸妈(mā )妈都在外面打工(gōng )，爷爷奶奶在家里看护这些孩子，隔代教育(yù )。音乐就能给他(tā )极大的(🤦)想象空间还(🎍)有发展空间(💫)。孩子们首先(👾)(xiān )对自我有(⛽)一个认知、(🌛)提升，他觉得自己可以很自然地站到大(dà )家面前去展示自己的才艺。

　　朱超敬每次来上课，都会带(dài )一些糖果分给孩子们，大家亲切地称她糖果老师。慢慢地，朱超敬成了孩子们无话不谈的大朋友。

　　假期里，你有没(méi )有赖床、玩手机？(🧞)中医认为，“久(🎄)卧伤气、久(😱)坐伤肉”，休息(🏆)日久躺不动(🥪)，其实很伤气(🚤)血。

　　看这5个(gè )地方

　　“我来成都快5年了，切实感受到成都是一座生活和(hé )商业均衡发展的城市。”成都日本商工俱乐部会长岩间征人(rén )表示，成都除了拥有传统的制造业，还具备(bèi )高科技产业基地(dì )、商业贸易物流中心以及综合交通(🙂)枢纽等，“我希(🕡)望通过这一(💋)系列活动，让(📢)更多的日本(🍟)朋友感受到(🐄)四川(chuān )省以及成都市的美好。”

　　周至县上三清小学老师 梁彦鹏(péng )：我是一个老教师，以前也没受过专业训练，音乐课虽然能(néng )上，但是和朱老师相比，真是天壤之别。她(tā )的乐理知识、发(fā )声、技巧，咱达不到。

　　此外，研究还发(fā )现较高(✈)的体力活动(🛠)水平，与运动(🆒)对“皮肤血液(🍼)生物年龄”的(🤪)(de )影响最为显(🔃)著。所以，这也就是很多坚持规律适度运动的人(rén )为什么看起来皮肤更好、更年轻的原因。

　　很多人锻炼后(hòu )都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也(yě )有所改善。这是(shì )因为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在(zài )短期内让人产生快感。而(💁)且长期运动(🧡)也会对大脑(🔇)产生积极正(📮)(zhèng )面的影响(😩)。英国一项长(🍁)达10年，针对8958名50岁及以上人群的认知功(gōng )能研究发现：随着年龄的增长，有规律地运动锻炼可以防止(zhǐ )认知能力下降。