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　　吃多少主(zhǔ )食才算够？

　　北京市市场监(🆙)督管理局、天津市市场监(🚃)督管(guǎn )理委员会、河北省市场监督管理局提醒消费者：节日期间，在市(shì(🌔) )场监管领域的消费争议中(🐈)，如(rú )合法权益受到侵害时，可及时拨打(dǎ )12315消费者投诉举报电话或通(😬)过全(quá(🦗)n )国12315平台投诉举报，市(⬛)场监管部门将(jiāng )及时依法维护消费者的合法权(quán )益。(完)　　经常失眠，睡(🤜)眠质量低？可能是身体缺(💄)了这种(zhǒng )关键营养，很多人不知道

　　“以前他们总说‘没空’，现在是(shì )问(🔬)‘下次什么时候’，这就是(⏹)(shì )文化生根的声音。”在邵菲看来，若能帮助年轻人找到价值和归(guī )属(💽)感，这个(🔬)城市才能留住他们(🏘)的心(xīn )。

　　一、关注质量安全，谨(jǐn )慎消费。购物要注意质量安全，通过正规(🕸)渠道选购正规厂家(jiā )生产(🚙)的产品，注意查看产品名称、厂名厂址、规格型号、执行标(biāo )准、使用说(🌁)明书、产品质量检(jiǎn )验合(🌅)格证明等信息，自觉抵制“三(sān )无”产品。如果购买家用电器(qì )等强制性(🔙)认证产(🏄)品，还要注意查看CCC标(👒)志和强制性认证信息。选购(gòu )“五一”上市的新绿茶作伴手礼时，“看闻捻品”四步(😦)教消(xiāo )费者辨识优劣。一看(🎱)：鲜嫩匀整，银毫密布为宜，色黄枯暗为劣(liè )；二闻：清香纯正为宜，烟、焦(⏬)、霉、酸、馊为劣；三捻(💆)：干燥(zào )易碎为宜，潮软为劣；四品：叶芽舒展，汤色清澄、清香扑(👋)鼻，品之(📈)鲜甘醇厚为宜；味(🚍)淡薄或(huò )涩苦为劣；若芽叶萎缩，汤色暗浑闷黄，香气低沉，则可能(néng )是陈茶(⛺)。

　　在主食过少的时候，增(🍯)加主食的量，就是改善营养(yǎng )平衡，改善身体代谢。然而，在主食已经充足的情(🕟)况下，就需要(yào )考虑蛋白质(🤥)食物够不够，蔬菜(cài )品种多不多等其他问题了。营养均衡才能获得最(😌)好的生(🥑)命质量，包括睡眠质量。

　　“文化特派员不能只做‘辅导员’，更(gèng )要成为‘营销官’。”一直以来(🚚)，邵菲将品牌思维贯穿始终(🏳)，以(yǐ )小而美、精而潮的活动设计，让文化实现“全龄段”覆盖，并从(cóng )社区走向(😉)全国。

　　“网红效(xiào )应”成为(💾)邵菲撬开年轻人兴趣的第一把“钥匙”。无忧传媒是扎根北干街道的头(🔓)部MCN机构(🥘)，拥有丰富的网红资源和成熟的新媒(méi )体运营经验。为此，邵菲主动对接，将网红直播和达人互动(🏩)巧妙(miào )融入社区活动中，让(❇)网红成为(wéi )连接青年兴趣的纽带。

　　在黄金(jīn )震荡调整的背景下，白银、(🚯)铂(bó )金“接棒”上涨。截至4月29日(🕴)，现货白银价格33.5美元/盎司，年内(nèi )涨幅约15%；铂金价格回升至996美元上方，较年初(🎹)上涨约10%。

　　王毅说(shuō )，11年前，习近平主席提出开放包容、合作共赢的金砖精神，为金(jīn )砖机制发(🗡)展壮大明确方向。昨(zuó )天，习(🤭)近平主席专程参访金砖国家(jiā )开发银行总部，发出了中国坚(jiān )定支持新开(🆖)发银行的强烈信号，期待新(👀)开发银行和金砖大家(jiā )庭一道走好现代化道路。我们看到，金砖国家一路走(🕑)来，同行的(de )伙伴越来越多，合作的道路越走越宽。今天的金砖大家庭，总人(rén )口超过世界一半，经济(🥪)总量占(zhàn )全球近三成，已经(🏬)成为全球南方的(de )“第一方阵”。