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　　王毅表示，金砖成员国要敞开大门、张开怀抱，帮助(zhù )伙伴国深度融入金砖，全面参与合作，让机制的发展始终充满(mǎn )活(🌩)力(⤵)。要(🚆)继(jì )续拓展“金砖+”模式，同更多志同道合的国家汇聚起和平与发(fā )展的合力。中方将积极落实习近平主席提出的“大金砖合作高质量发展”理念和(🛡)“五(😲)(wǔ(🍩) )大(🕴)金砖”构想，支持巴西履行好主席国职责，共同开辟金砖合(hé )作的光明前景。

　　在正常吃主食的基础上，提高膳食质量才(cái )是关键。汇(huì )总研究发(⛪)现(🎷)，和(➕)高糖饮食相比，和很少蔬菜、大量煎炸食品和(hé )高脂肪高糖(táng )食物的西式餐食相比，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂粮的主食(shí )、含有丰富新(🎧)鲜(🕒)蔬(💣)果的膳食，更有利于睡眠质量。

　　我们看到的这些溶(róng )洞奇观，通常要经过亿万年才能形成，地质专家表示，溶洞形(xíng )成不易，大(dà )家在沉浸式游览(🎅)体(🌞)验(🏳)它的独特魅力之余，一定要注意保护好这(zhè )些珍贵的遗(yí )产。

　　总之，吃好才能睡好。如果你长期为睡眠质量差所苦(kǔ )恼，各种方法都难以奏效(🏔)，不(🕥)妨(🚒)咨询营养专业人士，看看自己的营养是否(fǒu )合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能让(ràng )你找回久违(wéi )的香甜睡眠。(央视新闻客户(⛑)端(📦)）(🍊)　　突然，你又一次醒了。

　　特区政(zhèng )府发言人表示，今年首季度本地生产总值同比实质升幅，较上(shàng )一季的2.5%有所加快。经季节性调整后按季(✝)比(⛏)较(🔟)，实质本地生产总值增长2%。按(àn )主要开支组成部分分析，整体货物出口增长加快。受惠于访港(gǎng )旅客以及其(qí )他跨境经济活动上升，服务输出继续扩(💟)张(⛑)。整(👤)体投资开支随着(zhe )经济扩张而(ér )增长。

　　贵金属期货方面，全球贸易紧张局势缓和、投资者(zhě )避险情绪降温，加之美元指数小幅反弹，上周四国(🏴)际(❗)金(👜)价跌至两周来低点(diǎn )，上周累计下跌1.67%，已连续第二周下跌。

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　　膳食指南(nán )的建议是：轻体力活动的成年人，每天应摄入 200~300 克的谷物/粮食(大(🐱)米(✒)、(🕡)面粉、干玉米、小(xiǎo )米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等(děng )等食材都算粮食)，请注意，这是说烹调前的干重。

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