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　　(🔧)“尽(jìn )管白银和铂金(🖕)的替代效应，为投资(🏕)者提供了分散配置(🍣)的空间，但需(xū )警惕(〽)其高波动性带来的短期风险。” 一位贵金属交易人士指出，白(bái )银市场资金容量(liàng )远小于黄金，更易被短期资金推动。同时，白银单(dān )价低、个人投资(zī )者占比高，导致其投机性更强，波动率显著高于黄(huáng )金(💉)。

　　有流行(háng )病学(📢)研究发现，摄入更多(🥟)的优质碳水化合物(🍍)，与睡眠质量不佳的(🐪)可(kě )能性降低相关(📟)。也有研究提示，中国北方吃大量主食的膳食模式与(yǔ )较低的失眠风险(xiǎn )相关联。

　　虽然富含蛋白质的食物也同时富含 B 族(zú )维生素，适量摄(shè )入时对睡眠也是有帮助的，但如果蛋白质食物过多(duō )，有可(📉)能会适得(dé )其反。晚(🔏)间避免过多蛋白质(🥑)，而适度摄入淀粉类(🔪)食品，更有利于“安神(✴)”和睡眠，我找到了以(🍌)下可能的科学原因(🛥)，与大家分享和讨论(lùn )。

　　对这种情况来说，把无糖无油的主食吃够，睡眠可能自然就(jiù )能改善了。

　　很多网友亲身体验：

　　一要捍卫联合国核心地位(wèi )。作为多边体系(xì )的核心，联合国权威只能加(🦉)强、不能削弱。“大金(🌋)砖”要继续倡导(dǎo )共(😋)商共建共享，共同抵(🏕)制这个世界上的一(📶)切倒行逆施，维护好(🚓)国际(jì )关系基本准则，捍卫多边贸易体制，推进国际机构改革，构建更加(jiā )公正合理的全球(qiú )治理体系。

　　近日，公安机关网安部门就处理了(le )一起因非法获取(qǔ )公民个人信息被依法处罚的案件，一起来(📋)看看案件经过。