暴风城监狱

　　后来，朱超敬(jìng )成了音乐培训老师，她清楚地知道，很多孩子都像年少的自己一样，喜欢音乐。第一次给上三清小学(xué )的孩子们上完课后，朱超敬的脑海里(lǐ )总会浮(fú(🛷) )现当时的(⛑)情景，她便(📉)和家(jiā )人(🗿)商量，决定(🍦)要定期给孩子们上课。2019年5月，在征得学校同意后，朱超(chāo )敬(🏭)开始了自(🌤)己的支教之路。

　　不用苛求自(zì )己太自律

　　朱超敬：培训机构一般是周六周日比较忙，我们周一是(shì )公休，孩子去上学，老公去上班，我在家也没事。我就可期盼每个星(xīng )期一，去上三清小学上课了，感(gǎ(✍)n )觉是一次(🔚)小小的旅(🚉)行，最起码(🆕)出去放松了一(yī )下。

　　坚持运动和不运(yùn )动的人，

　　(😘)建议：休(📱)息日尽量不要一直躺(tǎng )着，适当站起来活动活动。平时也不要久坐，连续静坐不要超过50分钟(zhōng )，中途可以站起来接杯水，活动活动身体。

　　5月3日，上万人在孟连(lián )体验捉鱼乐趣。孟连县融媒体中(zhōng )心 供图

　　(👄)在他的构(🥁)想中，森林(🎑)徒步、康(🌐)养(yǎng )理疗、研学体验等新业态(tài )将与中药材种植形成(🎢)良性互动(😯)，用文旅产业(yè )反哺农业基础投入，构建可持续的共富生态。

　　在李萌心中，这么(me )多前辈都选择了坚持，自己更没有理由推脱。“在身边人的感染下，在群众的认可中，我越发地爱上(shàng )了手中的工作，有时候会听(👵)到邻里街(🔢)坊骄傲(à(🏧)o )地念叨，咱(🆓)们胡同里(⭕)有一(yī )个北京丫头，是‘大粪妞儿’。这种甜蜜的(de )吐槽，让(🚆)我更感到自己的工作有价值。”她坦言。