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　　立夏后，气温逐渐升高，紫外线也较强。因此，运动时间最好选择在清晨或傍晚、选择不(bú )剧烈的运动。这样可以避免强紫外线对(duì )皮肤和身体造成损(🧑)害(🕙)，同(🆚)时(👿)减(🔳)少(😉)中暑的风(fēng )险。

　　中国工程院院士 张伯礼：这也(yě )是个误区。天气热，喝一点冰镇啤酒不是(shì )不可以，但是不能大量喝，不能经常喝，尤其大量喝对人是有伤害的。啤酒里面(miàn )含有酒精，它也是高热量的，喝完啤酒后(hòu )往往口腔更干，浑身有热乎乎的感觉，并不觉得清爽。同时喝冰镇啤酒对消(〰)化(🚖)系(💐)(xì(🐻) )统(💠)也(👯)不好，所以长期大量饮用冰镇啤酒(jiǔ )对人是有害的。

　　立夏以后，天气渐热(rè )，运动需适当，不可剧烈运动。应选择(zé )散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运(yùn )动，时间不宜超过1小时。‍除此之外，夏(xià )季运动健身还要注意什么？

　　夏天的(de )水果“C 位”，西瓜当之无愧！在炎炎夏日(rì )，切开一个(🈁)冰(💩)镇(🍬)西(🐖)瓜(💈)，那(🔁)清脆的“咔嚓(chā )”声，光是听着就让人倍感清凉。

　　开(kāi )设公司把杨氏泥塑工艺品推向市场、打(dǎ )造房车营地让游客在当地亲身体验高台马(mǎ )社火、开发文创产品让魏氏砖雕“不再局限于建筑之上”重获新生……隆德县的(de )非物质文化遗产代表性传承人用多种方式(shì )，让隆德县成为(🆑)游(😫)客(🌙)“慕(😝)非(👁)遗(🍑)体(🤟)验、品(pǐn )特色美食、观沉浸演艺、享康养之旅”的(de )新兴旅游目的地。2024年，隆德县累计接待(dài )游客超260万人次。

　　本届香港电影金像奖(jiǎng )红毯仪式一如既往设于维港海滨。尽管当天阴雨绵绵，但红毯上星光熠熠，梁朝(cháo )伟、刘嘉玲、吴彦祖、郭富城、刘青云、尔冬升等知名演员及导演(🐃)逐(🤾)一(♋)亮(➿)相(🗺)。两(🐗)(liǎng )部票房过亿港元、备受关注的电影《破·地狱》及《九龙城寨之围城》剧组成员(yuán )同样走上红毯。

　　文献记载，南北朝和(hé )隋唐时期，陇西在联通西域与中原经济文化往来中曾发挥着重要作用，有大量来(lái )自西域的波斯、粟特、龟兹胡人定居于此(cǐ )，从事中转贸易，祆教在当地被广泛传(🍳)(chuá(🦑)n )播(🦆)。

　(🖨)　(📭)樱(🛁)桃：初夏枝头的“红宝石”

　　连日来，位于六盘山西麓的千年古县(xiàn )——宁夏固原市隆德县游人如织，各类非(fēi )遗体验活动格外“吸睛”。