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　　在位于鄂尔(ěr )多斯境内的秦直道遗址上(shàng )，蒙曼充(♓)分体现出一名学者的严谨，她一直在询问当地考古部门，脚下(🛴)的土地到底哪一块是秦直道？但终未找到答案(àn )。她感叹，“随(✈)着时间的(de )流逝，很(🐂)多真相或许都湮没在历史的尘(chén )埃中。”

　　在正常吃主(zhǔ )食(👂)的基础上，提高膳食质(zhì )量才是关键。汇(🐔)总研究发(fā )现，和高糖饮食相比，和(hé )很少蔬菜、大量煎炸食(🈁)品和高脂肪高糖食物的西式餐食相比，吃传统淀粉主食、纳(💃)入全谷杂粮的主食、含有丰富新鲜(xiān )蔬果的膳食，更有利于(🏜)睡(shuì )眠质量。

　　(➗)二、关注广告宣传，理性(xìng )消费。提示广(✝)大消费者，尤其是老年(🔧)群体要守好手(shǒu )中的“钱袋子”，不要轻(qī(🕳)ng )信假冒名医、神医或者冒(mào )用知名专家名义、形象推介医(🕥)疗机构、医疗服务的“神医”广告，以及假借传统中医理论、“伪(🔚)科学”等虚构、夸大(dà )药品功效的“神药”广告(gào )；不要被宣称(🥡)可“减肥”的压片糖(💟)果、糖茶饮料等网红食品广告(gào )所误(🐭)导，不要轻信“零糖(táng )”“零卡”“无添加”“不含防腐剂”等无事实依(yī )据(⛱)、违反相关标准的内容，避免上当受骗；要仔细分辨广告中(🚟)人物身份的真实性，不要轻信所谓专家或假冒名人名义(yì )发(🔊)布的营销信息。

　　恢(huī )复正常主食量之后，不仅体力精力变(🥓)好，情绪更稳定，心(🍃)情更愉(yú )快，体重更稳定，增加运(yùn )动之(💺)后还会变瘦。

　　吃(chī )多少主食才算够？

　　-轻(qīng )体力活动(😉)男生大约需300克粮食，但如果经常锻炼，或者正在增肌，还需要加(🚧)量。

　　“尽管白银和铂金的替代效应，为投资者提供了分散配(🕢)置的(de )空间，但需警惕其高波动性带来的短期风险。” 一位贵金属(🏳)交易(yì )人士指出(🎱)，白银市场资金(jīn )容量远小于黄金，更易(🍗)被(bèi )短期资金推动。同时，白(bái )银单价低、个人投资者占(zhàn )比(♐)高，导致其投机性更强，波动率显著高于黄金。

　　邵菲为青年(🐌)社群举办“乐动未来 奏响青春”青春旋律音乐会。(受访者 供图)

　(🚀)　-少吃主食影响睡眠本身，也是促进发胖的可能原(yuán )因之一(🦋)

　　北京：溶洞(✝)游(yóu )带动周边发展 打造假日消(xiāo )费新(🏋)场景