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　　气血不足(zú )：夜晚入睡困难、容易惊醒、夜尿多、呼吸沉重。

　　朱超(chāo )敬：他们其实(🚡)观察很仔细的，你觉得你(❗)在爱他们的同时，其实他(🧗)们真的是很爱你。有时候(🔽)我换个水杯，或者戴了个(💱)首饰，这些细节，其实我都(🚰)不太注意，但是每次(cì )来(🤾)了之后，他们一下就能看到(dào )。我感觉他们对我的观察，特(tè )别仔细，其实他并不是在观察(chá )你，而是他在用心爱你。

　　暨南大学教授叶农携50余名学子观看(🎴)了《南唐李后主》演出。叶农(♏)感慨：“熟悉的剧本，全新(🛶)的诠释！演员们用唯美的(👡)舞台和扎实的功(gōng )底，让(🍶)历史人物‘活’了起来(🚄)(lái )。”(完)　　5月3日，舂新米方(fāng )阵展现多彩民族风情。当日，云南省临沧市沧源佤族自治县(xiàn )举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢(huān )节民族民间文化艺术游演，展(zhǎn )示当地传统文化和多(🎞)彩民族风情。中新社记者(😁) 李嘉娴 摄

　　坚持运动(🈚)的人骨骼、关节都会比(🚢)从不运动的(de )人更好。经常(🛅)运动可以改善骨(gǔ )的血(🥟)液循环，加强骨的新陈代(dài )谢，使骨径增粗、肌质增厚、骨质的排列规则、整齐。随着(zhe )骨形态结构的良好变化，骨的(de )抗折、抗弯、抗压缩等骨骼强(qiáng )度方面的能力大幅提高。

　　(💐)所以，先运动起来最重要(🛐)！也许一天、两天看不到(🚜)变化，但积年累月地坚持(🖋)下去，你一定会拥有更健(🍶)康(kāng )的身体，更愉悦的心(😙)情，更强(qiáng )大的精神。

　　怎么判断自己(jǐ )是否气血充足？