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　　北京：沉浸游览溶洞(🐜)(dòng )世界 需爱惜保护珍贵遗产

　　各国外长支持对联合国包(bāo )括其安全理事(shì )会进行全面改革，使其更加(📙)民(🕺)主、更具代表性、更加有效、更加高效，并增加发展中(zhōng )国家在安理会的代表性，使其能够有效应对当前的全球挑战。

　　“流量”变“留量(liàng )” 青年与(♟)城(🈵)市(🏸)(shì )双向奔赴

　　据韩联社报道，国民力(🈵)量党当天在京畿道高阳市的韩国国际展览中心举(jǔ )行全国代表大(dà )会，并公布党内总统候选人决选结果(🍶)。金(📸)文洙以56.53%的得票率位居第一，当(dāng )选该党总统候(hòu )选人。另一位党内候选人国民力量党前党首韩东勋得票率为43.47%。

　　银狐洞内造型各异(yì )的石钟乳(⛎)、(💲)石(⛴)(shí )笋、石柱，还有大量的石菊花(huā )、晶(📨)花、方解石，吸引众多游客前来。据了解，银狐洞(dòng )平常周末接待游客六百人次左右，“五一”期间单日接待量(🕟)会(🐨)突(🔙)破千人。

　　这里的(de )预期时间，更(gèng )多的是指你平时更多时间段的作息，而这里的 30 分钟，是一个参考时间，人毕竟不是机(jī )器，你不需要(yào )卡着表对照(💮)自(📨)己(🧡)的睡眠。

　　邵菲带领舞队参加比赛。(受访者 供图)

　　可能有人会问(wèn )：吃淀粉食物有利预防失眠，其中的科学道理是什么呢？

　　在正常吃(📔)主(🦗)食(👼)的基础上(shàng )，提高膳食的(de )质量才是关键。汇总研究发现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜、大量煎炸食品和高脂(zhī )肪高糖食物的(de )西式餐食相比，吃传统(🎶)淀(👤)粉(🌞)主食、纳入全谷杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳食，更有利于睡眠质量[7]。

　　其实，合理吃主食，是有利于预防肥胖的，长期而言也是有(yǒu )利(💈)于(🕹)预(⏭)防肥胖(pàng )的。