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　　为什么吃淀粉食物

　　每个人的代(🌲)谢能力不同，体力活动量不同，没有必要严格(🦖)攀(pān )比。吃到身体感觉舒服，白天精神饱满，夜(🖊)里睡得(dé )踏实的程度就可以了。

　　第四，在(🤟)动物实验中发(fā )现，碳水化合物摄入增加(jiā(⚡) )会增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高(👔) GI 碳水食物如白米和面食，可以引发较多的胰(🏐)岛素分泌，而胰岛素会促进长链(liàn )中性氨基(📂)酸进入肌肉中。这些长链中性氨基酸会与(yǔ(🎩) )色氨酸竞争进入大脑血流(liú )的通路，所以胰(📐)岛素分泌(mì )的最终效果是增加大脑的(de )色氨(🐡)酸供应，从而促进血清素和褪黑素的生成量[5]。此前有人体研究证实，晚间摄入葡萄(⏬)糖，升高睡前血糖水平，会大幅度提升褪黑素(💖)分泌量[6]。

　　什么是仅(jǐn )退款？“仅退款”服务(🌹)是(shì )指消费者在电商平台购物(wù )过程中，如(🎰)遇商品质量问(wèn )题、与描述不符等情况，在(🐡)符合平台相关政策的情(qíng )况下，可以向卖家(📮)提出仅退款不退货的一种售后服务。

　　第三方面，少吃主食不等于能有效控糖(🎤)。

　　生鲜商品是“仅退款”规则滥用的重灾区(💝)。不少售(shòu )卖鲜花、水果的商家反映(yìng )确有(🚃)消费者在收到货后申(shēn )请仅退款，联系买家(✒)上传(chuán )图片却被拒绝，平台介入(rù )为其提供(🚄)了仅退款服务。太原师范学院经济与管理(lǐ(⏮) )学院教授安祥生表示，当前“仅退款”在(💑)不同电商中发生的概率也有差别，一些低价(🐞)商品多的平台情况更严重一些。早期“仅退款(🔎)(kuǎn )”规则设计存在一些缺陷(xiàn )，对适用场景缺(👩)乏明确界(jiè )定，消费者可随意编造理(lǐ )由申(😲)请仅退款，这就容易(yì )导致“仅退款”规则的滥(🗜)(làn )用。去年9月1日正式施行的(de )《网络反不正当竞争暂行规定》明确禁止平台不合理限(🐻)制商家的行为，这一政策的实施推动了各平(🏅)台对“仅退款”规则的调整。

　　为推动船舶制(♉)造产业发(fā )展，大连港湾海关针对集(jí )团企(🍶)业外发协同加工特点(diǎn )，指导辖区企业用好(🚟)“集(jí )团保税”政策，让集团企(qǐ )业之间保税料(🔀)件自由流转(zhuǎn )，享受外发加工免备案手续、全工序外发加工免征担保等便利措(🥚)施。