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　　据(🏨)韩国中央选举管理委员会公布的日程，第21届总统大选候选人登记将(jiā(👌)ng )于5月10日至11日进行(háng )，正式投票将于(yú )6月3日举行。(完)　　为期两天的金(🐮)砖国家外长会晤(📒)4月29日下午在巴西里约热内卢闭幕。金砖国家外长会(huì(🏡) )晤发表主席声明(🚌)(míng )，声明重申致力(lì )于加强金砖国家战略伙伴关系框架，在政策安全、(🛩)经济金融、人文交流三大合作支柱下开展合作。各国外长重申致力(lì(🌳) )于秉持相互尊重(chóng )、相互理解、平(píng )等相待、团结互助、开放包容(🛴)、协商一致的金(🐈)砖国家精神，加强全球南方合作，实现更包容和可持续(⛺)(xù )的治理。

　　王(🌽)(wáng )毅说，11年前，习(xí )近平主席提出开放包容、合作共赢的金砖精神，为金(🤼)砖机制发展壮大明确方向。昨天，习近平主席专程参访金砖国家(jiā )开发(🍰)银行总部，发出了中国坚定(dìng )支持新开发银行的强烈信号，期待新开发(❣)银行和金砖大家(📯)庭一道走好现代化道路。我们看到，金砖国(guó )家一路走(🧡)来，同(tóng )行的伙伴(📄)越来越(yuè )多，合作的道路越走越宽。今天的金砖大家庭，总人口超过世界(🚧)一半，经济总量占全球近三成，已经成为全球南方的(de )“第一方阵”。

　　韩国(🎤)宪法法(fǎ )院4月4日通过弹劾总统尹锡悦的裁决，尹锡悦即刻被罢免总统(💹)职务。4月8日，韩国政(🏸)府确定6月3日为新一届(jiè )总统选举日，同(tóng )日，金文洙辞(💢)去(qù )长官职务，4月(🏁)9日加入国民力量党并宣布参选。

　　(📽)三、关注食品安全，绿色消费。消费(💊)者外出就餐时，首选证件齐全(quán )、环境整洁、卫(wèi )生条件好、明厨(chú(🕒) )亮灶实施较好的餐饮单位就餐；在餐厅食用生鱼片、生腌海鲜、凉(🏢)拌菜、酱卤肉、(🕉)凉皮凉面等高风险(xiǎn )菜品时，注意食(shí )物感官性状和(🙄)味(wèi )道有无异常(🏗)；用餐前检查盘子、杯子等餐具是(🧓)否干净；选择炭火锅或炭火烤肉(🎖)的餐厅时，注意用餐场所有无通风设施(shī )，感到身体不适(shì )立即就医。通(🤸)过(guò )外卖平台订餐时，注意查看商户在外卖平台公示的相关证照，优先(⏸)选择近距离、评(💴)价好、点餐量大的(de )餐饮商户订餐；收到餐品后检查(😘)(chá )餐品包装及食(🤥)安封签是否完整；打开包装后要检(🐁)查菜品色泽、味道等是否正常。适(🏣)量点餐，剩餐打包带走，践行“光(guāng )盘行动”。

　　在主食过少的时(shí )候，增加(🎺)主食的量，就是改善营养平衡，改善身体代谢。然而，在主食已经充足的情(🕙)况下，就需要考(kǎo )虑蛋白质食物够(gòu )不够，蔬菜品种(zhǒng )多不多等其他问(🆒)题了。营养均衡才(🌔)能获得最好的生命质量，包括睡眠质(🎯)量。

　　邵菲为青年社群举办“乐动(🔓)未来 奏响(xiǎng )青春”青春旋律(lǜ )音乐会。(受访者 供图)

　　有流行病学研究(🧙)发现，摄入更多的优质碳水化合物，与睡眠质量不佳的可能性降低相关(🦔)[2]。也(yě )有研究提示，中(zhōng )国北方吃大量主(zhǔ )食的膳食模式与较低的失眠(👺)风险相关联[3]。一项(🤷)随机对照研究发现，晚间运动之后增加碳水化合物供应，和运动后不吃(📪)(chī )碳水化合物相比(bǐ )，能非常有效地提升入睡效果和睡眠质量[4]。