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　　反(⬜)而(ér )不利(📯)(lì )于瘦身(🔚)

　　一要(📻)捍卫联合(📖)国核心地(🎪)位。作为多边体系(xì )的核心，联合国权威只能加强、不能削弱。“大金砖”要(yào )继续倡导共商共建共享，共同抵制这个世界上的一切倒行(háng )逆施，维护好国际关系基本准则，捍卫多边贸易体制，推(tuī )进国际机构改革，构建更加公正合理的全球治理体(🐘)系(xì )。

　　(😖)李鸣涛表(♎)示，“仅退款(🐟)”的初衷是(👦)在消费者(🌩)发现网(wǎng )购商品存在问题且退货成本较高的情形下，可申请仅退款(kuǎn )以保障自身权益，同时警告不良商家如果商品出现问题有(yǒu )可能货款两空。但在具体执行过程中，部分平台出于“讨(tǎo )好”消费者需要，违背了规则的公平性，比如不给商(shāng )家申(shēn )诉机(😒)会甚至主(🛐)动诱导消(📽)费者采用(🉑)仅退款解(👖)决售后纠(🌐)纷(fēn )等，形成了大量的规则漏洞，这些漏洞被“羊毛党”利用(yòng )，造成商家的大量损失，让“仅退款”规则变得“寸步难(nán )行”。

　　一要捍卫联合国核心地位。作为多边体系的核(hé )心，联合国权威只能加强、不能削弱。“大金砖”要(yào )继续(xù )倡导共商共建共享，共同抵制(🐓)这个世界(🚊)上的一切(🔒)倒行(háng )逆(🔰)施，维护好(🔡)国际关系(🚧)基本准则，捍卫多边贸易体制，推(tuī )进国际机构改革，构建更加公正合理的全球治理体系。

　　其次，因为要维持血糖稳定，身体代谢压力增大，就会(huì )想办法拆东墙补西墙，拆解肌肉蛋白质来合成葡萄糖(táng )，不(bú )仅额外消耗B族维生素和能量，而且会加重肝(🕥)脏和肾脏(📖)(zāng )的负(fù(📙) )担。这样也(🚤)会让你感(🚋)觉疲劳。

　(㊗)　如果有以上情况，建议思考一下有没有这个原因——主食吃得太少，特别是(shì )晚餐少吃或不吃主食导致的失眠。这种因缺乏碳水化合物(wù )而造成的失眠，是吃保健品难以改善的，而是需要把无糖(táng )无油的主食吃够。

　　吃多少主食才算够(🔺)？