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　　“从长期来看(👾)，贵金属作为避险与抗通胀工具的核心地位并未改变。”上述贵金属交易人士认(👄)为，但在短期市场博弈中，投(tóu )资者需要更加注重风险控制。五一(yī(🌓) )假期前后，市(🌐)场流动性可能会下降，投资者需警惕突发事件引发的剧烈波动，合(🤭)理调整投资(zī )策略，以应对可能出现的市场(chǎng )风险(xiǎn )。　　上周，随着美国政(📒)府频频释放与部分贸易伙伴推进谈判的信号，叠加美国4月份非农就业数据好(🐝)于预期，暂时缓解(jiě )市场对经济衰退的担忧。美国(guó )三大(dà )股指连(🥈)续第二周收(🏛)高，其中道指上涨3%，标普500指数上涨2.92%，纳指上涨3.42%。截至上周收盘，标普500指数(😑)(shù )和纳指已抹平今年4月2日特朗普(pǔ )宣布(bù )所谓“对等关税”以来的(de )跌幅。

　　二(🌏)要推动和平解决争端。践行共同、综合、合作、可持续的安全观，坚持以和平(👬)手段(duàn )化解争端分歧。中方愿与国际(jì )社会(huì )特别是金砖国家一(🤮)道，汇聚政治(👌)解决乌克兰危机的国际共识，为实现真正的和平继续发挥建(jiàn )设(👝)性作用。我们支持阿拉伯和(hé )伊斯(sī )兰国家认可的加沙恢复和(hé )重建计划，坚(⬜)定支持“巴人治巴”，国际社会应以更大力度支持巴勒斯坦独立建国。

　　有流行(🔵)(háng )病学研究发现，摄入更多的优(yōu )质碳(tàn )水化合物，与睡眠质量不(✂)佳的可能性(🍖)降低相关[2]。也有研究提示，中国北方吃大量主食的膳食(shí )模式与较(🧑)低的失眠风险相关联(lián )[3]。一(yī )项随机对照研究发现，晚(wǎn )间运动之后增加碳水(🦉)化合物供应，和运动后不吃碳水化合物相比，能非常有效地提升入睡效果和(hé(🎻) )睡眠质量[4]。

　　此外，主食吃(chī )得太(tài )少不好，不意味着餐盘里只有(🈺)主食，其他类(🎵)型的食物不足。

　　为什么吃淀粉食物

　　首先，因为能量供应不(🏞)足，身体就(jiù )会想(xiǎng )办法“节能”，让你无精(jīng )打采，减少消耗。就算你强迫自己运动(📅)，运动之后也会感觉特别疲劳。一旦人的精力和体力改善(shàn )了，多吃这几口饭，会(🦅)被活跃(yuè )的身(shēn )体状态消耗掉，并不会变成肥肉堆积在身上。

　　(💌)- 在动物实验(🏍)中发现，增加碳水化合物摄入会增加大脑对色氨酸的摄取，而色(sè(🐼) )氨酸在大脑中会被代谢为(wéi )血清素和褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳水食物如白(❕)米和面食，可以引发较多的胰岛素分泌，增加大(dà )脑的色氨酸供应，从而促进血(📞)(xuè )清素(sù )和褪黑素的生成量。

　　当地时间本周四，英国央行也将(💡)公布最新的(🌐)利率决议、会议纪要以及货币政策报告，市场普遍预(yù )计英(yīng )国(🔄)央行将降息25个基点。瑞(ruì )典和挪威央行也将作出利率决定。另外，本周美国网约(🔵)车服务运营商优步、华特迪士尼和丹麦药(yào )企诺和诺德等公司都将公布最(🌏)(zuì )新财(cái )报。(央视财经)　　中新社首尔5月3日电 (记者 刘旭)韩国国民力量党3日(✝)公布，雇佣劳动部前长官金文洙当选党内总统候选人，将参加6月3日(🤝)举行的第21届韩国总(zǒng )统选举。

　　恢复正常主食量之后，不仅体力精力变好，情(♉)绪更稳定，心情更愉快，体重更稳定(dìng )，增加运动之后还会变瘦。