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　　4月30日(rì )，嘉宾、当地民众观看民族情景舞蹈诗《阿佤人民唱新歌》。黄兴鸿 摄

　　2 坚持运动的人(rén )，肌肉质量(liàng )更(gè(🚲)ng )好

　　按(🍊)摩足三(🥠)里，有助(📌)于补益脾胃、调养气血。长期坚持有延缓衰老的效果，还可以(yǐ )起(qǐ )到保养皮肤的作用，使肌肤紧致、脸色红润有光泽。

　　在李萌(🎋)心中，这(🌀)么多前(🐁)辈都选择(zé )了坚持，自己(jǐ )更没有理由推脱。“在身边人的感染下，在群众的认可中，我越发地爱上了(le )手中的工作(zuò )，有时候会听到邻(🍻)里街坊骄(🏾)傲地念(🚴)叨，咱们胡同里有一个北京丫头，是‘大粪妞儿’。这种(zhǒng )甜蜜的吐槽，让我更感到自己的工作有价值。”她坦言。

　　本报记者　阮占江 帅标

　(🤵)　5月1日(🎥)，长江海(🌛)(hǎi )事部门工作人员在长江重庆段保障群众水上出行安全。长江海事局供图

　　“我的家乡(xiāng )五(wǔ )峰交通不便，出行比较困难。于是(🗒)我决定免(🎳)费帮乡(🍗)亲们带货，没承想，这一带就是将近20年(nián )。”邓兰舟腼腆地说。近20年中，从米、面、油、盐到肥料、种子、农具等，他为沿路村民(mín )免费捎带物资(😲)(zī )10万余(🔱)件，服务(🔛)了山里8000多名村民。

　　假期在家越躺越累？

　　因为这堂音乐(lè )课，很多孩(hái )子(zǐ )都从内向敏感，变得自信活泼，而朱超敬，也在这(🎮)段旅程中(🚣)收获着(🧝)感动和温暖。