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　　中共西(🐠)盟县委副书记、县(xiàn )人民政府县长张(zhāng )光魁介绍，“共产党怎样说，阿佤人民怎样做”的铮铮誓(shì )言，在西盟融入血液、代代相传，如今(🍅)的西盟正如(❎)歌中所(🙍)(suǒ )描(➖)绘的一样“各族人民团结紧向前进，道路越走越宽阔”。

　　朱超敬：小朋友问我“老师，你能不能当我们(men )音乐(lè )老师”“老师，你(🚝)什么时候还(🏘)会再来”。我当(🏦)时说，我可能当不了你们音乐老师，我有时间就会再来看你们的(de )。

　　一个穴位：足三里

　　今年“五一”假期，长江干(gàn )线沿江群众出(🐤)行需求旺盛(🍁)，水上旅(🧔)游、观光、文体活动增(zēng )多。重庆、武汉、宜昌、宜宾、荆州(zhōu )、九江、芜湖等(děng )地两江游、夜游持续火热，辖区客运量(⭕)再创新高。5月(🐫)2日、3日、4日(🤔)，连续3天长江水上客运总量超过30万人次；5月3日出行(háng )人数达到顶峰，超过36万人次。

　　杭州临安昌化镇千亩山(shān )林。(受访者 供图)

　　(🍙)2025年4月，清华大(💈)学的研(🚮)究人员在《NPJ 衰老(lǎo )与疾病机制》期刊上发表的一项研究(jiū )揭开了真相：运(yùn )动或是最佳的“逆龄密码”。研究发现：较高水平的(📁)体力(lì )活动(🐭)与更年轻的(🛤)DNA甲基化年龄显著相关，体力活动在促进健(jiàn )康长寿和预防与年龄相关疾病中起到了重要作用。

　　“一夕不卧，百日不复”，意思是如果(💿)一晚上不睡(🔄)觉，对身(🍧)(shēn )体的损伤100天都补不回来。所以，别指(zhǐ )望熬完夜第二天(tiān )多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血(xuè )，中医(🚠)讲“久视伤血(🆘)”，熬夜刷手机(⛑)消耗的不只是电量，还有你的气血。此外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。

　　旅客在昆明机场口岸排队候检。昆明边检站 供图

　　朱(🛡)(zhū )超敬老师(🤪)的到来(🚀)，让上三清小学原本(běn )较为薄弱的音乐(lè )教育得到了有力补充，一次临时起意的音乐课，让她在家(jiā )乡小学扎下了根，也种下(🔳)了梦。每周往(🥊)返一百(💡)六十(🚵)多公里(lǐ )，坚持六年不容易，但为了孩子们一周的盼望，朱老师一(yī )直在路上。

　　在川日资企业恳谈会现场。　四川省贸促(cù )会 供图(🔮)