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　　少吃主(zhǔ )食只能短期变瘦，此后很难再减，稍微多吃一点就会反(fǎn )弹，而(ér )情绪却越来越焦虑，失眠越来越严重。

　　目前，由共(gòng )同民主党总统候(🗑)选人李在明(🐯)、国民力量(🙁)党候选人金(🙎)文洙(zhū )、无(🎪)党派候选人(😎)韩德洙、改革新党候选人李俊锡等人构(gòu )成的多方竞选格局初步形成。

　　失眠，已经成为现代(dài )人最常见的一个烦恼来源，也是最降低幸福感的原因之(zhī )一。对(duì )很多人来说，只要能睡上一夜好觉，幸福指数就会大幅(fú )度提升。

　　在位(🐶)于鄂尔多斯(🌻)境内的秦直(😴)道遗址上，蒙(🎩)(méng )曼充分体(🐧)现出一名学(🌼)者的严谨，她一直在询问当地考古(gǔ )部门，脚下的土地到底哪一块是秦直道？但终未找到答(dá )案。她感叹，“随着时间的流逝，很多真相或许都湮没(méi )在历史(shǐ )的尘埃中。”

　　轨道交通方面，充分发挥轨道交通大(dà )客流运输优势，坚持“组网延时(🔰)”“按需延时”的(🔗)工作(zuò )原则(🈴)，针对性制定(😣)重点场站夜(🕐)间延时措施(✉)。具体措施如(rú )下：

　　上周国际金价累计下跌超1%

　　总之，吃好才能(néng )睡好。如果你长期为睡眠质量差所苦恼，各种方法都难(nán )以奏效(xiào )，不妨咨询营养专业人士，看看自己的营养是否(fǒu )合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食(🤪)，就能让(ràng )你(🔳)找回久违的(🎆)香甜睡眠。(央(🚼)视新闻客户(🥗)端）　　(🤝)突然(rán )，你又(🚿)一次醒了。

　　其实，合理吃主食有利于预防肥(féi )胖，不吃主食或吃得太少反而不利于瘦身。