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　　这叫“早醒”，被定义为比(bǐ )预期起(🤞)床的时间提前 30 分钟以上(shàng )。

　　(经济(🔣)日报 记者 李思雨)　　这样的“行业(🏉)惯例”你认可么？

　　个人信息不是“行业共享(xiǎng )的蛋糕”，而(📠)是受国家法律保(bǎo )护的公民基本权(🛫)利。任何以“惯例”为名的信息倒卖、共(🌹)享行为，终将付出法律代价。

　　邵菲(fēi )带领舞队参加比赛(🚈)。(受访者 供(gòng )图)

　　虽然富含蛋白质(🌼)的食物(wù )也同时富含B族维生素，适量(🥎)摄入对睡眠也有帮助，但如果蛋白质食物过多，有可能会适得其反。晚间避免过多蛋白质，而适度(🐺)(dù )摄入淀粉类食品，更有利于睡(shuì )眠(💱)。

　　不吃主食或吃得太少

　　各国(🕳)外长支持对联合国包括其安(ān )全理事会进行全面改革，使(📟)其(qí )更加民主、更具代表性、更加(🕘)(jiā )有效、更加高效，并增加发展中国(🌶)家在安理会的代表性，使其能够有效应对当前的全球挑战。