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　　没有谁比青年更愿意、更(📖)善于创新创(😩)(chuàng )造。平均年龄不到30岁的青年突击队，自主研(yá(⏭)n )发的“天枢”大模型，已成为化工领域“创新风向标”；平均年龄28岁的中(🌚)国航信“技术极客”，研发的“千穰”大模型，让航班预测准确(què )率(🈵)提升(shēng )40%，智能客服响应速度提高3倍，每年为行业节省超亿元(🍃)成本。从基础研究到应用转化，创新力十(shí )足的青年，正在挑(🌄)大梁、担重(🥒)任。这(zhè )份奋发(fā )有为、敢做先锋的精气神，正(🚺)化为源源不断的朝气锐气，展现在时代进步发展的方方面面。

　　(👨)在李萌心中，这么多前辈都选择了坚持，自己更(gèng )没有理由(🏃)推脱。“在身边人的感染下，在群众的认可中，我越发地爱上了(😰)手中的工作，有时候(hòu )会听到邻里街坊骄傲地念叨，咱们胡(✡)(hú )同里有(yǒ(🚵)u )一个北(běi )京丫头，是‘大粪妞儿’。这种甜蜜的(🍎)吐槽，让我更感到自己的工作有价值。”她坦言。

　　适当的运(👢)动，有助(💩)改善睡眠。中国医(yī )药科技(jì )出版社出版的《失眠》一书中指(😚)出，对于常常失眠的人来说，运动是调理睡眠有效的方式之(🥀)一(yī )。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操(cāo )、练练(liàn )太极(🎨)拳(quán )等，经过(😸)一段时间的体育运动，会对神经系统的兴奋和(🔒)抑制过程起到良好的调节作用，为恢复正常的睡眠建立良(🐥)好循环，从而可以(yǐ )从根本(běn )上消除失眠，提高睡眠质量。

　　“一夕(📧)不卧，百日不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身(shēn )体的损伤(🤢)100天都补不回来。所以，别指望熬完(wán )夜第二(èr )天多睡会儿就(✳)能弥补对气(🍲)血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视(🥑)伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还有你的气血(xuè )。此外(😷)(wài )，熬夜(yè )看手机还容易诱发青光眼。

　　双向奔赴

　　5月3日，众多(👠)缅甸游客在勐啊口岸排队办理(lǐ )通关手续。彭梦平 摄

　　(🌁)气血不足：成人牙(yá )齿稀疏(shū )、齿根外露、牙龈淡白出(🔃)血、齿黄枯落、龈肉萎缩。